身上反复起红疙瘩很痒怎么办
身上反复起红疙瘩很痒可通过避免接触过敏原、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式缓解。红疙瘩伴瘙痒通常由接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、虫咬皮炎、真菌感染等原因引起。
1、避免接触过敏原
常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、某些化妆品或洗涤剂等。建议记录每日接触物品，发现可疑过敏原后立即停止使用。过敏体质者应选择无香料、无酒精的温和护肤品，新衣物需清洗后再穿。外出时可佩戴口罩减少吸入性过敏原接触。
2、保持皮肤清洁
每日用温水清洗患处，避免使用碱性肥皂。沐浴后及时涂抹保湿霜，选择含神经酰胺或透明质酸的医学护肤品。勤换纯棉内衣，床单被罩每周高温清洗。剪短指甲防止抓挠继发感染，夜间可戴棉质手套。
3、外用药物
氢化可的松乳膏适用于轻度湿疹皮炎，每日薄涂1-2次。炉甘石洗剂能缓解虫咬皮炎瘙痒，用前摇匀局部涂抹。联苯苄唑乳膏针对真菌感染引起的红疙瘩，需连续使用2周。他克莫司软膏用于面部等敏感部位，避免长期使用糖皮质激素。莫匹罗星软膏适用于抓破后的细菌感染预防。
4、口服药物
氯雷他定片对慢性荨麻疹效果较好，嗜睡副作用较轻。西替利嗪滴剂适合儿童患者，可根据体重调整剂量。依巴斯汀片能缓解严重瘙痒症状，服药期间避免驾驶。泼尼松片用于急性重度接触性皮炎，需遵医嘱短期使用。伊曲康唑胶囊治疗顽固性真菌感染，需监测肝功能。
5、光疗
窄谱UVB适用于顽固性湿疹，每周照射2-3次。PUVA疗法用于广泛性特应性皮炎，需配合光敏剂使用。家庭用红光仪可缓解局部炎症，每日照射10-15分钟。光疗期间需佩戴专业护目镜，治疗后加强皮肤保湿。光敏感者或红斑狼疮患者禁用该方法。
日常应穿着宽松透气的纯棉衣物，避免羊毛等粗糙面料摩擦皮肤。饮食上减少海鲜、芒果等易致敏食物摄入，适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸。保持居住环境湿度在50%-60%，使用除螨仪定期清洁。洗澡水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟。若红疙瘩持续2周未消退、出现渗液或发热，需及时至皮肤科就诊排查银屑病、淋巴瘤等疾病可能。
