返流性胃炎吃什么食物

返流性胃炎患者可适量吃南瓜、燕麦、香蕉、西蓝花、低脂酸奶等食物，有助于缓解症状并保护胃黏膜。若症状严重，需遵医嘱配合药物治疗。

一、食物

1、南瓜

南瓜富含果胶和膳食纤维，能吸附胃内多余胃酸，减少胆汁反流对胃黏膜的刺激。其温和质地易于消化，适合煮粥或蒸食，避免油炸烹饪方式。

2、燕麦

燕麦中的β-葡聚糖可在胃内形成保护膜，缓解反酸烧心症状。建议选择无糖即食燕麦，用温水或低脂牛奶冲泡，避免添加高糖配料刺激胃酸分泌。

3、香蕉

香蕉含天然抗酸成分和钾离子，能中和部分胃酸。成熟香蕉的柔软质地不会增加胃肠负担，但腹泻患者需控制摄入量。

4、西蓝花

西蓝花含萝卜硫素等活性物质，具有抗炎和保护胃黏膜作用。建议焯水后凉拌或清炒，充分咀嚼以减轻消化负担。

5、低脂酸奶

低脂酸奶的益生菌可调节肠道菌群平衡，其钙质能部分结合胃酸。选择无添加糖的原味产品，避免冰镇后食用刺激胃肠。

二、药物

1、铝碳酸镁咀嚼片

可直接中和胃酸并吸附胆汁，适用于反酸伴上腹灼痛时。需咀嚼后咽下，服药后1小时内避免大量饮水。

2、雷贝拉唑钠肠溶片

通过抑制胃酸分泌减轻黏膜损伤，适用于夜间反流严重者。通常晨起空腹服用，肠溶片不可掰碎。

3、莫沙必利片

促进胃肠蠕动加速排空，减少胆汁反流概率。餐前15-30分钟服用效果更佳。

4、瑞巴派特片

增强胃黏膜防御能力，改善胆汁腐蚀导致的炎症。需整片吞服避免影响药效。

5、复方谷氨酰胺颗粒

修复受损胃黏膜组织，缓解腹胀不适。温水冲服时避免与酸性饮料同服。

返流性胃炎患者日常需保持规律饮食，每日5-6次少量进食，餐后2小时内避免平卧。睡眠时抬高床头15-20厘米，避免穿紧身衣物增加腹压。戒烟限酒，减少巧克力、薄荷、洋葱等可能降低食管括约肌压力的食物摄入。适度进行散步等低强度运动促进胃肠蠕动，但避免饱餐后立即运动。若出现持续胸骨后疼痛、吞咽困难或体重下降，应及时进行胃镜检查。