早餐后2小时血糖正常值

早餐后2小时血糖正常值应低于7.8毫摩尔/升。血糖监测是糖尿病管理的重要环节，餐后血糖水平能反映胰岛功能及饮食控制效果。

健康人群进食后，血糖通常在1-2小时内达到峰值，随后逐渐回落至餐前水平。早餐后2小时血糖检测需从进食第一口开始计时，采血前避免剧烈运动或额外进食。若结果在7.8-11.1毫摩尔/升之间属于糖耐量异常，超过11.1毫摩尔/升需警惕糖尿病可能。血糖仪检测时应注意试纸有效期，指尖采血需消毒干燥。妊娠期女性因激素变化，餐后血糖标准更严格，应控制在6.7毫摩尔/升以下。老年人可能存在基础代谢率下降，可适当放宽至8.0-8.5毫摩尔/升，但需结合糖化血红蛋白综合评估。

维持正常餐后血糖需均衡搭配早餐，选择低升糖指数食物如全麦面包、燕麦片，搭配优质蛋白如鸡蛋、无糖豆浆。避免摄入精制糖及高脂食品，餐后30分钟可进行散步等轻度活动帮助血糖代谢。定期监测血糖趋势，发现异常波动时记录饮食内容便于调整。糖尿病患者应遵医嘱用药，避免自行增减降糖药物剂量。血糖长期超标者需完善糖耐量试验及胰岛功能检查，早期干预可降低并发症风险。