肠脑轴是什么意思

肠脑轴是指肠道与大脑之间通过神经、内分泌、免疫等多途径形成的双向调节系统，主要涉及肠道微生物、迷走神经和神经递质等物质的相互作用。

肠道微生物通过代谢产物如短链脂肪酸影响中枢神经系统功能，同时调节免疫反应和炎症水平。迷走神经作为肠道与大脑的直接通讯通道，可传递肠道信号至脑干并影响情绪与认知功能。肠道内分泌细胞分泌的激素如5-羟色胺前体可通过血液循环作用于血脑屏障。肠道屏障完整性破坏时，内毒素易位可能激活全身炎症反应并间接影响神经功能。肠道菌群失衡与焦虑抑郁等精神障碍存在显著关联，部分益生菌可通过调节γ-氨基丁酸水平改善神经功能。

维护肠脑轴健康需保持膳食纤维摄入以滋养有益菌群，规律作息有助于稳定肠道节律，适度运动可促进迷走神经张力，避免滥用抗生素以防菌群紊乱，出现持续胃肠不适伴情绪异常时建议进行专业评估。