苘麻煮水泡脚的好处
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苘麻煮水泡脚有助于缓解疲劳、改善足部血液循环、辅助治疗足癣等。苘麻含有黄酮类、挥发油等活性成分，具有抗炎、抑菌作用。
苘麻煮水泡脚时，其有效成分可通过温热作用渗透皮肤，促进局部微循环，减轻久站或运动后的肌肉酸痛。对于轻度足部水肿，苘麻水的温和利尿作用能帮助缓解肿胀感。若存在足部真菌感染，苘麻的抑菌成分可抑制红色毛癣菌等病原体繁殖，需配合抗真菌药物使用。冬季使用可改善足部寒冷症状，预防冻疮发生。需注意水温控制在40-45摄氏度，避免烫伤皮肤。
建议每周使用苘麻煮水泡脚2-3次，每次15-20分钟为宜。泡脚后可涂抹保湿霜防止皮肤干燥，糖尿病患者需先测试水温敏感度。避免在皮肤破损处使用，孕妇应咨询医生意见。配合适度足底按摩能增强效果，但出现皮肤过敏应立即停用并用清水冲洗。
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