低血压吃什么食物好

不仅高血压会对身体造成危害，低血压对于身体来说，也会影响健康状况。患有低血压的患者，很容易会出现头晕、四肢无力等情况，在生活当中常常会感到无精打采，严重影响正常的生活，身体如果出现不适感就需要及时调理，那么低血压吃什么食物好？

一、低血压吃什么好

1、樱桃

低血压的患者，是因为身体当中缺乏铁元素而导致的，所以不妨多吃一些含铁元素的食物。在樱桃当中含有大量的铁元素，甚至比苹果当中的铁元素还多。所以常常吃樱桃，能够让身体当中的血红蛋白增加，促进身体的新陈代谢以及抗击衰老，对于低血压患者来说更是能够缓解低血压的症状。

2、苹果

苹果相信是很多人最喜爱的水果了，在苹果当中有丰富的钾元素，进入到身体当中能够促进钠元素的排出，并且苹果当中也有很多铁元素以及磷元素，能够安神补血，低血压患者多加食用，能够提高血压，让血压尽量到达正常的水平。

3、橘子

橘子当中也富含维生素C，能够缓解人体的疲劳。低血压的患者多吃橘子，能够让身体获得更多的活力。

二、出现低血压有什么症状

1、无力

低血压患者由于血压不高，所以在早上起床的时候，总会感觉到没有精神，并且四肢无力的感觉。即使是在午睡以后这样的情况达到了缓解，但是在进行工作以后，在下午或者是晚上，又会感觉到没有力气，感到十分乏力的感觉。

2、头晕

不仅仅是高血压的患者会感到头晕，低血压的患者，也容易出现头晕的情况。特别是在脑力活动过后，更容易出现头疼头晕情况，有的时候还会出现两眼发黑，严重的还会晕倒在地上。特别是在蹲下再起来以后，更容易出现眼前发黑的情况。