肠胃不好经常拉肚子怎么办

肠胃不好经常拉肚子可通过调整饮食、补充益生菌、热敷腹部、遵医嘱用药、及时就医等方式改善。该症状通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起。

1、调整饮食

避免进食辛辣刺激、生冷油腻的食物，如辣椒、冰饮、肥肉等。选择易消化的食物如小米粥、山药泥、蒸苹果，少量多餐进食。烹饪方式以炖煮为主，减少油炸烧烤。腹泻期间可适量饮用淡盐水补充电解质。

2、补充益生菌

肠道菌群失衡可能导致腹泻反复发作。可食用含益生菌的酸奶、奶酪等乳制品，或遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。避免与抗生素同服，需间隔2小时以上。

3、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于脐周，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可缓解肠痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环。注意防止烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

4、遵医嘱用药

肠易激综合征可遵医嘱服用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力；慢性肠炎需用蒙脱石散保护肠黏膜，配合诺氟沙星胶囊抗感染；严重水样泻可短期使用盐酸洛哌丁胺胶囊。所有药物均须在医生指导下使用。

5、及时就医

若腹泻持续3天以上，伴发热、血便、严重脱水等症状，需立即消化内科就诊。可能需进行粪便常规、肠镜等检查，排除溃疡性结肠炎、克罗恩病等器质性疾病。儿童、孕妇及老年人出现腹泻更应尽早就医。

日常需记录饮食与排便情况，避免过度劳累和精神紧张。注意餐具消毒，饭前便后规范洗手。急性腹泻期间可暂时禁食4-6小时，待症状缓解后从流质饮食逐渐过渡到正常饮食。长期腹泻患者建议定期进行营养评估，必要时补充维生素和矿物质。