一岁宝宝上火怎么办

刚刚一岁的宝宝身体各个器官发育还不是很完全，而且这个时候也已经开始添加辅食了，稍微不注意就容易出现上火的症状。一岁宝宝上火的情况虽然常见，但仍然要引起父母们的重视，想办法帮助他们改善症状。那么一岁宝宝上火怎么办？

一、让宝宝多喝水
　　对于上火的一岁宝宝来说，多喝水是非常重要的，水喝得多了排便也会更多，通过排便可以将体内的有害物质排出体外，缓解上火的症状。所以如果自家的宝宝上火，应该要让他们多喝一些白开水，外出的话要带上水壶，让他们随时都能喝上水。

二、调整宝宝的饮食
　　很多时候一岁宝宝上火都是由于饮食不当导致的，比如说父母给他们吃了太多油炸类的零食。所以想要改善这种症状，那么就必须要调整宝宝的饮食，该忌口的时候就得忌口。建议让宝宝吃一些清淡点的食物，奶粉也不要冲得太浓，如果还在母乳喂养，那么妈妈的饮食也应该要保证清淡。
　　三、让宝宝多睡午觉
　　有一些一岁的宝宝十分贪玩，白天都不睡午觉，这样的话也是很容易上火的。所以说妈妈应该要想办法让孩子多睡午觉，让他们养成良好的睡眠习惯，另外晚上也不能睡得太晚，否则不利于上火症状的改善。

四、适当吃一些水果
　　水果当中含有非常丰富的水分和维生素，适当的给宝宝吃一些水果是有好处的，也能够帮助他们改善上火的症状。由于一岁的宝宝比较小，所以要给他们吃一些新鲜的水果泥，若是天气比较凉的话，建议是加热了之后再喂给宝宝吃，以免凉到宝宝的肠胃。
　　五、多带宝宝到户外锻炼
　　一岁的宝宝可以适当的进行户外活动了，如果出现了上火的症状，更应该要积极的带他们进行户外活动和锻炼。这样既可以增强宝宝的体质，同时也能够改善上火症状。