得了痛风怎么办

痛风可通过调整饮食、多喝水、控制体重、药物治疗、手术治疗等方式缓解。痛风通常由嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少、遗传因素、高嘌呤饮食、肥胖等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平。动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物嘌呤含量较高，可能诱发痛风发作。建议选择低嘌呤食物，如鸡蛋、牛奶、大部分蔬菜水果。避免饮酒，尤其是啤酒含有较多嘌呤，可能加重症状。

2、多喝水

每日保持足够饮水量能促进尿酸排泄。建议每天饮用2000-3000毫升水，以白开水为主，可适当饮用淡茶。充足水分有助于稀释尿液，减少尿酸盐结晶形成，预防痛风石产生。

3、控制体重

超重或肥胖可能增加痛风发作风险。通过合理饮食和适度运动维持健康体重，有助于改善代谢功能。减重应循序渐进，避免快速减重导致尿酸水平波动。建议每周进行3-5次低强度有氧运动，如散步、游泳。

4、药物治疗

急性发作期可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛。降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片可长期控制尿酸水平。苯溴马隆片能促进尿酸排泄。使用药物需严格遵医嘱，定期监测肝肾功能和尿酸水平。

5、手术治疗

对于形成较大痛风石或关节严重破坏的情况，可能需要手术清除痛风石或进行关节修复。关节镜手术可清除尿酸盐结晶，人工关节置换适用于严重关节损伤。手术治疗后仍需配合药物和生活方式调整控制尿酸水平。

痛风患者应建立长期管理意识，定期监测血尿酸水平。注意关节保暖，避免受凉诱发发作。急性期应卧床休息，抬高患肢。保持规律作息，避免过度疲劳。记录饮食和发作情况，帮助医生调整治疗方案。出现持续关节肿痛或发热应及时就医。