阴道干涩疼怎么办

阴道干涩疼痛可通过调整生活方式、使用润滑剂、补充雌激素、治疗原发疾病、心理疏导等方式缓解。阴道干涩疼痛可能与激素水平变化、阴道炎症、心理压力、药物副作用、年龄增长等因素有关。

1、调整生活方式

避免使用含香精或酒精的洗护产品清洁外阴，选择纯棉透气内裤并每日更换。性生活前可延长前戏时间帮助自然润滑，过程中避免过度摩擦。日常可适量增加大豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物的摄入，但无须刻意大量补充。

2、使用润滑剂

水溶性润滑剂如羟乙基纤维素凝胶可临时改善性交时的干涩疼痛，适合哺乳期或短期使用人群。需注意避免含甘油成分的产品刺激黏膜。绝经后女性可配合局部保湿剂如透明质酸凝胶，每日1次维持阴道湿润度。

3、补充雌激素

围绝经期女性可遵医嘱使用雌三醇乳膏或普罗雌烯阴道胶囊，直接作用于阴道上皮促进黏液分泌。系统性激素替代治疗需评估血栓风险，常用药物包括结合雌激素片、戊酸雌二醇片等，需严格监测用药反应。

4、治疗原发疾病

萎缩性阴道炎患者可使用克林霉素磷酸酯阴道栓抗感染，配合雌激素软膏修复黏膜。糖尿病引发的干涩需控制血糖，合并真菌感染时选用克霉唑阴道片。干燥综合征等免疫性疾病需联合羟氯喹片调节免疫功能。

5、心理疏导

焦虑抑郁导致的性交疼痛可通过认知行为疗法改善，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。盆底肌过度紧张者建议生物反馈治疗，配合温水坐浴每日15分钟放松肌肉。长期应激状态需心理咨询干预，必要时短期使用帕罗西汀片等抗焦虑药物。

日常可进行凯格尔运动增强盆底肌张力，每周3次温水坐浴改善局部循环。饮食注意补充维生素B2和欧米伽3脂肪酸，避免过度清洁阴道。若症状持续超过2周或伴随异常分泌物、出血等情况，需及时就诊妇科排查阴道萎缩、硬化性苔藓等病变。绝经后女性建议每年进行妇科检查评估黏膜健康状况。