怎样治口臭效果好

口臭对人们的自信心以及社交活动带来极大的影响，因此解决口臭问题是非常有必要的。想要快速有效的治疗口臭，可以通过饮食及口腔检查等几个方面共同调理。下面我们就来仔细的分析一下口臭的原因以及治疗的方法吧。

一、患有口臭的原因
　　1、生理性口臭。这一版都是由于不良的生活以及饮食习惯导致的。使口腔内大量的细菌繁殖，就会出现腐烂的恶臭。饮食中经常吃一些大蒜等有臭味、刺激性味道的食物也会引起口臭问题。
　　2、病理性口臭。口腔疾病引发口臭问题，比如牙龈炎，牙周炎等等。另外，口腔临近组织的病变，也容易产生脓性分泌物，出现口臭问题，比如化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎等。内科疾病如急慢性胃炎、幽门梗阻、晚期胃癌等都可能引起口臭。

二、治疗口臭有效的办法
　　1、针对病理性原因导致的口臭问题，解决了原发病，口臭自然会好转。
　　2、定期进行口腔检查，保持良好的口腔卫生习惯。要勤刷牙，早晚刷牙，刷舌头。刷牙要仔细，防止食物残留。饭后养成良好的漱口习惯。
　　3、常吃小米。小米能够有效的减少抑制口腔细菌，具有非常好的预防口臭的效果。所以，平时要多吃点小米等谷物食品。

4、喝柠檬水。常喝柠檬水，能减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
　　5、绿茶是很好的请出口臭的食物这是因为绿茶中含有儿茶酚，这种物质能够有效的中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
　　6、清淡饮食。饮食要相对清淡，戒烟戒酒。适量吃一些消热的清热类食物。
　　7、保持良好的生活习惯。生活作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。