颈椎压迫神经如何锻炼
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对于颈椎疾病来说，我们都不陌生，通常听见有人说自己的脖子酸胀，头晕脑胀，四肢无力，肢体发麻等，这都是颈椎疾病常见的外在表现，一旦出现了颈椎的问题，我们必须要及时对其做康复治疗，以免病情的恶化。下面我们就来谈一谈颈椎压迫了神经的锻炼方式吧。
一般的情况下，颈椎压迫了神经我们可以通过以下方式来做康复锻炼：
1、米字操锻炼法：顾名思义，米字操就是根据米字字体结构，人体在头部左右运动，同时头部做上下运动，人体双手做米子撇捺运动的一种锻炼方式。这种锻炼的方式相当于颈部运动的锻炼，但该锻炼操是相对于静态的一种方式。比如在做米字头两点的运动时，其两点各保持5分钟左右的时间，同时人体要稍稍的用力即可。
2、颈部运动锻炼：在做颈部运动之前，人体要放松，双脚要用力着地，这时头向前倾10次，后仰10次，左倾10次，右倾10次后，再缓慢的摇头左旋转10次，右旋转10次。这样是一个组的动作，根据自己的情况，可以选用运动的时间长短。
3、摇动上肢：这个很简单，就是左右上肢交叉摇摆50次左右。
4、爬墙运动：在做爬墙运动之前，双脚用力着地，双手向上稍稍用力做爬墙状，连续做100次，如果不能一下子做到100次的，最少每次做80次，然后慢慢的增加。
5、局部按摩：局部按摩锻炼就是在人体的颈椎的部位找到颈椎的痛点处做按摩运动，直到痛点处的皮肤发热即可，这样反复多按摩就能达到效果。
以上是针对颈椎压迫神经锻炼的一个总结，患者可以根据自身情况，选择适合自己的康复锻炼方式，确保病症的康复。
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颈椎病早期的症状有哪些
颈椎病早期的症状有：脖子发、发硬、颈部活动受限、颈部酸胀感，在久坐或低头过程中，症状会加重。随着病情的发展，可能会压迫周围的神经和血管，出现上肢麻木、乏力，并伴有大脑缺血和供氧不足症状。可以通过按摩、针灸进行改善，也可以使用外敷活血化瘀类膏药，使用温经通络的加热辅料治疗。在治疗期间尽量避免过高的枕头，避免长时间保持同一个姿势，定期去医院进行复查。根据患者的治疗的效果，调整相应的治疗方案，对于保守治疗3月以上，通过影像学检查有明显的颈椎神经、脊髓压迫情况，可能会采取手术治疗的方法。
颈椎病什么程度需要手术
颈椎病包括非手术治疗和手术治疗。颈椎病是以非手术治疗为主，绝大多数的颈椎病通过保守治疗的方法都能够使症状缓解，不影响日常的生活和工作。比如物理治疗、口服药物治疗以及颈椎的牵引。如果颈椎病经过非手术治疗效果不好或者是症状持续的加重，特别是脊髓型颈椎病，如果出现了明显的四肢无力、四肢的麻木以及二便障碍时需要手术。颈椎病如果出现了严重的颈椎的麻木或者是头晕的症状不缓解，神经根受压以及血管受压的症状不缓解时，也需要进行手术。颈椎病的手术包括微创的手术和切开的手术。根据病人的年龄以及病情的严重程度颈椎病的类型来选择，需要微创的手术治疗还是切开的手术治疗。颈椎病是以保守治疗为主，在早期是不提倡手术的，只有当并且严重时或者是保守治疗效果不佳时，才考虑手术治疗。
颈椎病如何治疗最好
颈椎病怎么治疗最好，颈椎病首先根据病人不同症状体征，以及影像学评估，做明确诊断。比如颈椎病是神经根型颈椎病，大部分病人都采用保守治疗，保守治疗无效或者神经根颈椎病引起肌肉萎缩，反射减退，这种情况往往需要手术治疗。对于脊髓型颈椎病，一般都倾向于尽早进行手术治疗，改善或缓解脊髓压迫，避免脊髓缺血发生以后，不可逆脊髓功能障碍。对于交感型颈椎病或者椎动脉型颈椎病，大部分病人采用非手术治疗，通过局部理疗、局部制动、局部针灸火罐、局部药物治疗改善和缓解症状，一般很少需要手术治疗。另外颈椎病治疗受到不同人要求也是不一样，比如老年人，就是疼痛为主，以缓解疼痛就可以改善，而不需要做创伤很大手术。对于年轻人，如果颈部活动有明显颈神经脊髓压迫情况，为了保证以后颈椎功能，也都建议尽早手术，满足生活功能需要。
颈椎病自我缓解方法有哪些
颈椎病的缓解有防止颈部的各种感染、颈部的风湿、受凉以及减少颈部的冲击、抬重物等，还有生活日常工作方面以及颈部按摩等方法。一、生活上在睡眠时枕头不能过高或过低，睡觉的姿势要直，不能歪。二、工作中有一定的节律性，不能长时间处于低头状态。三、颈部可以随时进行按摩，比如用左手辅助项部进行按摩松弛一段时间，就可以减少颈椎病的进一步发生。颈椎病的缓解方法，主要是将一些可能导致颈椎病发生的原因，尽量减少到最小程度。
颈椎病可不可以根治
颈椎病不能根治，颈椎病是退行性的病变，随着年龄增加，病人的症状会越来越重，也就是他的机体老化组织的损害会越来越重，他的功能是不可能恢复的。我们做手术的目的是尽量恢复它原来的生理次序或者生理的状态，这个状态也只能是尽力的恢复。从以上两点考虑，颈椎病是不可能根治的，只能达到尽可能减少颈椎病对人体的损害。颈椎病病变的治疗方面，或者锻炼方面是相互的。如果纯粹靠治疗不可能解决问题，纯粹靠锻炼也不可能解决问题。所以，要想把颈椎病整个都完全根治是不可能的。
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