晚上发烧39℃怎么办

发烧通常指发热。一般情况下，发热39℃可以通过多喝白开水、擦拭身体、泡脚、补充维生素、卧床休息等方式缓解症状。如果症状持续不见好转，建议患者及时前往医院就诊。具体分析如下：

1、多喝白开水：发热的时候呼吸会加重，体液会大量流失，多喝水可以补充水分还可以促进排尿，排尿的时候可以带出部分病毒。

2、擦拭身体：可以用温水擦全身，特别是额头、手心、脚心。也可以用水兑酒精擦拭，没有酒精的话可以用白酒代替，但是酒精擦拭建议只擦手心和脚心。

3、泡脚：通过泡脚可以促进腿部的血液循环，帮助发汗散热，达到退热的效果。有条件的更可以选择一些中药材来泡脚。当然泡脚的水温不要过烫，避免造成烫伤。

4、补充维生素：尤其是维生素C和维生素E。一般去医院输液的时候医生也会开维生素C的药水，维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退热以及提高抵抗力的功效。体温过高会导致体内细胞氧化，维生素E可以起到保护细胞的作用，所以可以补充维生素E。

5、卧床休息：当发热39℃的时候，就属于高热了，高热可能会头晕，浑身没有力气，所以要多卧床，多睡觉来保持体力。

平时应该养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免剧烈运动，避免摄入辛辣、生冷、油腻的食物，如辣椒、芥末、冰镇西瓜、冰淇淋等。