吃多了拉肚子怎么办
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吃多了拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、及时就医等方式治疗。吃多了拉肚子通常由胃肠功能紊乱、食物不耐受、细菌感染、病毒感染、慢性肠炎等原因引起。
1、调整饮食
胃肠功能紊乱引起的腹泻需暂停进食高脂高糖食物，选择米汤、软面条等低渣流食。避免牛奶、豆类等产气食物，减轻肠道负担。症状缓解后可逐步添加苹果泥、蒸南瓜等富含果胶的食材，帮助修复肠黏膜。
2、补充水分
腹泻会导致大量水分流失，需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐。每公斤体重补充50毫升液体，预防脱水。可自制补液水：500毫升温开水加1.75克食盐和10克白糖。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
3、热敷腹部
用40℃左右热水袋敷于脐周，每次15分钟，每日2次。热敷能缓解肠痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环。注意防止烫伤，婴幼儿及糖尿病患者慎用。配合顺时针按摩腹部效果更佳。
4、服用药物
细菌感染可遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊。病毒感染通常无须抗生素，可用消旋卡多曲颗粒调节肠道分泌。慢性肠炎患者需配合美沙拉秦肠溶片控制炎症。
5、及时就医
出现血便、持续高热、意识模糊等症状应立即就医。婴幼儿腹泻超过6小时未排尿，或成人24小时腹泻超过10次需急诊处理。医生可能进行便常规、血常规等检查，严重脱水者需静脉补液。
腹泻期间注意餐具消毒，如厕后彻底洗手。恢复期避免辛辣刺激食物，适量补充锌元素促进肠黏膜修复。可食用蒸熟的苹果、胡萝卜帮助止泻，制作时去皮减少膳食纤维摄入。日常养成细嚼慢咽习惯，控制单次进食量，冷藏食物需充分加热后食用。若反复出现餐后腹泻，建议进行食物不耐受检测或胃肠镜检查。
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腹泻吃什么药好
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拉肚子恢复期能吃什么
拉肚子在恢复期的时候，要多吃易消化有营养的食物。建议可以多吃一些胡萝卜、面食、土豆以及虾。这些食物都能够快速补充拉肚子流失的营养，还能够养护肠胃。在拉肚子的时候，必须注意腹部的保暖，并且在恢复期间要少吃高纤维食物。注意不要吃油腻食物。
宝宝急性腹泻严不严重
腹泻根据病程可以分为：急性腹泻是病程在两周以内；迁延性腹泻的病程是两周到两个月；慢性腹泻是病程在两个月以上。不管是急性和慢性均容易引起脱水、水电解质紊乱和全身的中毒症状，像发烧、烦躁、嗜睡甚至昏迷、休克。脱水按程度可以分为轻度、中度和重度。轻度脱水一般脱水量、失水量为体重的5％，比如说每公斤50毫升，患儿会表现为精神稍差，略有烦躁不安，皮肤稍干燥但有弹性，眼窝或者前囟门稍凹陷，哭的时候有眼泪，口唇黏膜干燥，尿量弱减少。中度脱水失水量是为体重的5％到10％，相当于是每公斤50到100毫升，精神萎靡或者烦躁不安，皮肤有苍白、干燥、弹性较差，眼窝或者前囟明显的凹陷，哭时候眼泪少，口唇黏膜干燥，四肢稍凉，尿量明显减少。重度脱水失水量是为体重的10％以上，比如每公斤体重可以丢失100到120毫升，这时候呈重病面容，精神极差或者是萎靡，表情淡漠，昏睡甚至昏迷，皮肤颜色发灰或者是发花、干燥、弹性极差，皮肤捏起之后回缩时间大于两秒，眼窝或者前囟深凹，闭目时闭目露睛、两眼凝视，哭时无泪，口唇极干燥，因为血容量明显的减少，可以出现休克症状，或者是心音低钝、脉细数、血压下降，可以出现四肢湿冷、尿少或者是没有尿。
