糖尿病人能吃的水果

糖尿病患者由于自己本身的血糖比较高，所以要忌口食物当中含有大量的糖分。而有的水果当中就会有很多的糖分，到底糖尿病患者是否能够通过食用水果来补充身体当中的维生素。对于糖尿病患者来说，糖尿病人能吃的水果有哪些呢？

一、糖尿病人能吃水果的原则
　　1、血糖浓度达标
　　由于糖尿病病人的身体当中的血糖难以被吸收和运用，所以在糖尿病病人的身体当中，会有很高的糖分，所以在饮食方面需要多加注意。而在水果当中也会含有一定的糖分，所以糖尿病病人想吃水果，身体当中的糖分就要达标，才能够食用水果，否则很容易就会导致血糖超标。
　　2、把握好吃水果的时间
　　吃水果的时间也是很有讲究的，在两顿正餐中间吃水果是比较好的。例如在早上十点或者是下午茶的时间吃水果，能够让身体更加均衡地摄入营养和维生素。而在餐前吃水果容易导致血糖更快地升高。

3、选择水果
　　很多人以为甜的水果当中糖分一定会很高，而不甜的水果当中就比较少的糖分。但其实并不是这样来区别水果的。例如雪莲果，它的味道十分鲜甜，但其实当中并没有很高的糖分，对于糖尿病人来说是十分不错的水果。选择选择水果的时候，一定要分清楚哪一些是含糖量较低的水果。
　　二、糖尿病人能吃的水果
　　1、樱桃
　　樱桃当中的含糖量很低，很多减肥的人都喜欢吃樱桃来替代其他的水果。并且在樱桃当中还富含其他的果胶，能够增加胰岛素的分泌的数量。并且多吃樱桃更是能够让血糖变得平稳，能够让身体更加健康。

2、柚子
　　柚子在我们的生活当中也是十分常见的。柚子酸酸甜甜的口感能够让很多人都喜欢，并且还能够健胃消食。此外糖尿病的患者食用柚子以后，能够通过当中的胰岛素来对身体的养分进行分解，能够降低血糖。并且还能够保护好人们的心脑血管。
　　3、橙子
　　橙子当中具有生津止渴的作用。并且橙子当中具有十分多的营养作用，能够防止高血压的发生，而且还能够治疗动脉粥样硬化。对于糖尿病的患者来说十分不错。