胎位指的就是胎儿，在母亲子宫当中所处的位置，在正常情况下，胎儿应该是保持胎头俯曲，枕骨在前的姿势，这样分娩的时候，头部才能最先进入骨盆。如果妊娠30周后，胎儿没有保持这样的一个位置，就可以说是胎位不正，那么胎位不正怎么纠正？

一、自行纠正
　　1.胸膝卧位法纠正
　　胸膝卧位法是纠正胎位不正，比较常用的一种方法，建议孕期在30~32周，而且呈臀位的准妈妈练习。孕妇首先要保持俯卧的姿势，然后让头部低于臀部，将头部转向一边，双手屈起平贴在胸部两边的地面上。
　　让胸部紧贴着地面，两腿和地面呈90度的直角，把两个膝盖分开和双肩同宽，让臀部抬高。一开始可以保持这个姿势两分钟，适应了之后，可以延长到5~10分钟，每天坚持做三次。

2.桥式卧法纠正
　　这个方法，也是适合30 -32周的臀位准妈妈练习，在睡觉之前，躺在床上将腰部抬起来，下面垫上一个靠垫或者是枕头，让臀部可以抬高30~50厘米，每天坚持做一次，每次持续10~15分钟。
　　二、中医艾炙纠正
　　孕妈妈想要纠正胎位，也可以采用一些中医的方式，比较常见的就是艾炙至阴穴。首先要将裤带松开，然后采取正坐或者是平躺的方式，用艾卷灸双侧至阴穴，这个穴位就在小足趾的外侧，每天艾炙1~2次，每次的时间保持在15分钟左右。在艾炙的过程中，如果感觉到胎动，那么要立即采取胸膝卧位，这样有利于胎位的纠正。

三、请专业医生采用外倒转术纠正
　　外倒转术也是一种，常见的纠正胎位不正的方式，不过专业性比较强，应该由专业的医生来做。医生要用手在腹壁上，摸到胎儿的头部和臀部，然后通过专业的手法，往上推胎儿的臀部，这样头部就能转到骨盆腔里了，调整好了之后，就用布包裹腹部，使其可以保持这个胎位。