例假期间吃什么好
发布时间：2019-03-2662521次浏览
大姨妈可以说是女性的好朋友，每个月都会准时来拜访。不过女性在月经期间身体抵抗力比较差，而且可能会出现小腹疼痛或者疲乏无力等不适感。而为了能够调整这样的状态，就可以加强饮食方面的调理，那么例假期间吃什么好呢？
一、例假期间吃什么好
1.温暖身体的食物
对于寒性体质的女性来说，在经期容易出现痛经症状，此时可多吃一些具有温经散寒作用的食物，比如狗肉、羊肉、荔枝以及栗子等，或者可以泡制红糖生姜水、桂圆红枣茶等茶饮饮用。这样对痛经有一定的缓解作用。
2.高纤维食物
女性在月经期间体内雌激素水平比较高，容易影响肠胃蠕动，或者出现便秘症状。因此可以适当多吃高纤维类食物，比如燕麦、糙米以及全麦全谷类食物，蔬果类可适当多吃海带、黑木耳以及葡萄等。
3.含铁量高的食物
由于月经会导致阴道出血，所以需要注意补充铁元素。此时可选择吃菠菜、红菜、动物内脏以及红枣等富含铁质的食物。
4.高蛋白食物
女性应当在经期多摄入蛋白质，可选择吃豆腐、豆浆等大豆制品，也可以适当吃一些鲜鱼肉、动物瘦肉以及蛋类。
二、例假期间不能吃什么
1.生冷辛辣类食物
在来月经时一定要注意不能进食任何过于生冷或者口味辛辣的食物，尤其是不能吃冰淇淋以及辣椒酱，也不能吃性偏寒凉的食品，比如香蕉和雪莲果。否则可能会刺激到子宫，导致经血突然增多或者减少。
2.不要刻意吃甜食
有人说吃甜食可改善痛经，然而事实是并非如此。所以在经期不要刻意吃巧克力、糖果以及蛋糕等甜食，以免会导致血糖不稳定，并增加不适感。
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13岁女孩月经量少是什么原因
13岁女孩月经量少通常是生理因素、偏食、月经失调、贫血、内分泌失调等导致，需根据女孩的情况及医生指导为其改善，不应自行为其诊断。1.生理因素：女孩的身体通常还未发育成熟，激素水平通常较低，容易引起上述表现。若没有出现不适症状，通常不必进行特殊治疗。2.偏食：存在此种情况时，身体中的营养含量较低，容易影响发育，可导致上述情况。日常需尽量吃有营养的食物，比如鸡蛋、牛肉等。3.月经失调：睡眠不足、饮食不当等因素容易影响激素分泌，导致月经失调，继而影响月经量。家长不应盲目为女孩用药，以免影响其发育，日常需让其养成良好的生活习惯，尽量早睡早起。4.贫血：若上述表现伴有脸色苍白、震颤、乏力等症状，也可能与贫血有关。家长可以带女孩到医院进行检测，必要时需遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁颗粒、维生素B12片等药物为其改善。5.内分泌失调：存在上述情况时，如果还有皮肤发黄、失眠、焦虑等表现，也可能患有内分泌失调。此时家长通常应在医生指导下使用乌鸡白凤丸、参芪颗粒、左甲状腺素钠片等药物为其缓解。家长在生活中需避免让女孩做剧烈运动，比如攀岩、拳击等，否则容易损害其身体健康。
月经期间体重是增加还是减少
月经期间一般绝大部分病人，应该是体重增加的，由于月经期容易造成水钠潴留，通常在月经期间女性体重，会增加1kg-2kg，是比较常见的情况，是可以接受的。如果发现了这个情况以后，一般没有特殊情况，绝大部分女性在月经后，体重会逐渐恢复到正常。但是，如果增加过多，则需要及时的就诊治疗，以明确诊断。因为月经期的时候对于女性，会出现激素水平的异常，导致体重会轻度增加，一般在一两公斤之内，还是可以接受的。所以建议大家一定要定期的监测。如果要是在正常范围之内，则无需特殊的治疗。但是，如果超过了正常的情况以后，则需要及时的到医院就诊，检查激素的水平以明确诊断，看是否合并有其他的疾病的存在。尤其因为女性的经期，是比较特殊的情况，所以建议一定要清淡饮食，不要过量的饮食，忌生冷、油腻，或者辛辣食物，保持良好的心情，可以得到良好的恢复。
月经提前吃哪些药调理
月经提前的患者可以通过口服避孕药来调理。首先需要了解妇女出现的月经提前，究竟是偶然一两次的月经提前，还是长时间存在的月经提前。假如既往的月经非常规律，只是偶然一两次出现月经提前，大可不必紧张，可以继续观察。因为人体有一个机制能够进行自我的调理，绝大多数人都可以通过自我调理的机制恢复正常月经，不需要任何的干预。假如妇女经常出现月经提前就意味着排卵的提前，就意味没有排卵。所以无论是两种情况当中的任何一种，都必须要进行干预。比如老是出现排卵期的提前，等于妇女提早会进入绝经期。假如妇女老是不排卵也需要进行干预。因为总是不排卵，身体里面会缺乏相应的孕激素。子宫内膜在长期缺乏孕激素拮抗的情况下，会导致内膜的异常增生，甚至会出现子宫内膜癌。如果妇女经常性的出现月经提前，必须要进行干预。干预的方法很简单，对于育龄期的妇女，可以使用口服避孕药。通常就是复方口服短效避孕药，每天吃一粒，一个周期吃21天或者是28天，治疗持续3到4个周期，停药之后多数的妇女会恢复正常月经。假如不进行干预，对于一个需要怀孕的妇女来说可能会出现很难以怀孕，或者是怀孕以后会出现自发流产的情况。
月经前白带和怀孕白带异常是怎么回事
月经前和怀孕后，白带异常是受体内激素水平的变化引起的。要鉴别阴道炎，孕期阴道念珠菌感染很常见。一、月经前：由于身体激素水平的变化，由于孕激素的作用，白带比较粘稠、量不多、无色无味。如果出现白带明显增多，甚至伴有外阴部瘙痒，色泽黄色或黄绿色，伴有白带异味，注意是不是存在阴道炎症。二、怀孕后：由于激素水平的变化，体内雌孕激素水平升高，白带增多、无色无味。如果白带增多，伴有豆腐渣样的改变，以及外阴部瘙痒，要注意是不是念珠菌感染。怀孕期阴道念珠菌感染非常常见，需要去医院做妇科检查、白带化验，就能够发现是否存在真菌。可使用孕期安全用药进行治疗。
减肥期间月经会失调吗
减肥期间是否会出现月经失调的情况，还需要看减肥的方法是否合适。如果是适当的减肥，不仅能够减轻体重，而且也不会影响月经，更不会影响身体健康。但如果说过度减肥或者采用了极端的减肥方式，就容易引发月经失调，也会影响身体健康。
经漏吃什么药有效
当出现经漏时，可以在医生指导下服用中药辨证治疗，比较常见的中药方剂有举元煎加减、二至丸加减等；也可以服用西药止血，比较常见的有黄体酮、安宫黄体酮、妇宁片等孕酮类药物，乙烯雌酚、苯甲酸雌二醇等雌激素制剂，都可快速止血。
月经紊乱有哪些症状
月经紊乱也就是月经不正常的现象，对于女性来说是非常严重的一种问题，月经紊乱会出现的症状也有很多，会有不规则子宫出血症状，功能失调性子宫出血症状，闭经症状等等，应该好好检查积极治疗，让月经变得正常。
一个月没来月经是什么原因
有时候有些患者的话会出现月经不调的情况，这个对于患者日常生活是有很大影响的，这个的话一定要选择一个好的治疗方案，这个对人的健康来说是有着很大的影响的，女性要是没有怀孕，但是要是一个月都不来月经的话，原因是特别复杂的，这些有可能是因为精神过度紧张而造成的，也有可能是因为月经失调等，平时一定要注意多休息，避免影响到女性的身心健康。
非经期出血怎么回事
在面对非经期出血的情况时，一定要搞清楚原因，才能够针对性治疗。一部分原因是因为服用一些药物导致激素紊乱导致出血；另一方面在发生排卵情况时也会伴随一些出血的症状。此外生活作息不规律，比如暴饮暴食也会导致身上出血。
大姨妈来了喝什么有益
正常的月经期间没有说喝什么好或者喝什么不好，我们如果说没有什么疾病的话或者没有什么不舒服的话正常的饮食就可以了。但是如果说比方说这个人她有一些痛经我们中医来说有点宫寒就是说来的时候肚子有点痛小肚子发凉有的人喜欢用点热水袋把肚子捂一捂可能我们就是有一点寒那么这种情况下呢可以适当喝一点红糖生姜水就可以了。因为红糖呢它本身有暖宫它是一个温热的还有一点活血的，生姜呢它是一个温热的一个饮食那么这两个呢都是一个药食同源的东西所以呢对人体没有任何的坏处那么如果就说在这个期间可以喝一点生姜红糖但是说如果你没有什么不舒服那就正常的饮食就可以了但是如果说你这来的量特别多啊或者是中医来说你有热的情况下那你这两个就不要喝了有我们刚才前面说了它两个都是偏于温热啊就在小肚子有点发凉，有点轻微肚子疼的时候别人说有点寒的情况下喝这个生姜红糖水还是比较好的啊如果没有这种情况的话就随意饮食就可以了当然要避免刺激性的比方说辛辣的和冰冷的东西。
大姨妈为什么叫大姨妈
月经为什么被称为大姨妈，这个来源很难考证，也不知道是什么时候就被叫开来的，有一些说法可以供我们参考，但是也不能当真。一个说法就是它是一种托词，姨母在以前是女性比较亲密的家属，女孩出家之后如果是想啪啪啪的时候或者是行动不便的时候就会以这个为托词，有一个比较好的娘家人亲戚来看我了，以此为借口来推脱一些事情，第二个就是指有经验的人，有经验的人就是在来月经的时候，或者是在有分娩的这种精力的时候，需要有一个经验丰富的人来进行指导和处理，这个时候姨妈在当时也是一个比较好的角色。再一个就是对于月经，还是女性对它可能还是有一种敬畏的心理，因为它起码是一个生殖功能良好的一个标志。第二它毕竟有的时候能让你疼的死去活来的，会有一种畏惧或者是敬畏的一种心理，这也是为什么月经被称为闺蜜或者姐妹一个原因。第三个可能是来源于英语美语的口语当中有个叫Myauntisvisiting，就是我姨妈来来看我了，这个说法被很多人所承认，觉得可能是最正宗的了。但是无论是哪种说法，只是供大家娱乐一下而已，并不需要当真！
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一个月来三次大姨妈怎么回事
正常的月经周期是28天到30天，也可以提前或者错后在一周之内。一个月来三次月经就是属于月经失调。如果是偶尔的现象，月经可能会提前来潮。经常每个月都是一个月来三次，那就是严重的月经紊乱，可能会引起功能失调性子宫出血。
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来大姨妈能喝咖啡吗
来月经期间，最好不要喝咖啡。因为咖啡里含有一些咖啡因，咖啡因可能会对人体的激素有一些影响。如果一直都习惯喝咖啡，在月经期间尽量少喝。可以把咖啡改成牛奶、果汁这样的饮品。在平时可以喝一些咖啡，但是在月经期间，不要特别大量的喝咖啡。
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大姨妈粉色怎么回事
月经的颜色正常应该是暗红色，或者偏红一些。月经的颜色要结合月经量还有月经周期来判断。如果只是在月经快结束或刚开始的时候有点粉色，是属于正常情况。如果整个月经周期都是淡红色，而且量又比较少，那就应该去就诊。另外如果是贫血，它的颜色也不会很红。
