早上起来头晕眼花怎么回事

早上起来头晕眼花可能由低血糖、体位性低血压、睡眠呼吸暂停综合征、贫血、颈椎病等原因引起，可通过调整饮食、改善睡眠姿势、药物治疗等方式缓解。

1、低血糖

夜间长时间未进食可能导致晨起低血糖，表现为头晕、眼花、乏力。糖尿病患者使用胰岛素或降糖药后未及时进食更易发生。建议起床后立即进食含糖食物如饼干，糖尿病患者需监测晨起血糖。严重低血糖需静脉注射葡萄糖注射液。

2、体位性低血压

快速起身时血压调节异常引发脑部供血不足，常见于老年人、孕妇或服用降压药者。改变体位时应缓慢动作，起床前先在床边坐立片刻。可穿弹力袜改善循环，必要时调整降压药如苯磺酸氨氯地平片用量。

3、睡眠呼吸暂停综合征

夜间反复呼吸暂停导致缺氧，晨起出现头晕头痛。肥胖、颈围粗大者风险较高。建议侧卧睡眠，减轻体重，避免饮酒。中重度患者需使用持续正压通气治疗，可配合乙酰唑胺片改善症状。

4、贫血

血红蛋白不足影响氧气输送，常见面色苍白、心悸。缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血需补充叶酸片和维生素B12注射液。日常多摄入红肉、动物肝脏，避免浓茶影响铁吸收。

5、颈椎病

椎动脉受压导致后循环缺血，可能伴随颈肩酸痛、手臂麻木。睡眠时枕头过高会加重症状。可进行颈椎牵引治疗，服用甲钴胺片营养神经。避免长时间低头，定期做颈部米字操。

晨起头晕眼花者应保持规律作息，睡前2小时避免进食。起床时先活动四肢再缓慢起身，卧室保持适宜温湿度。饮食注意补充优质蛋白和铁元素，限制高盐高脂食物。若症状持续或加重，需完善血糖监测、血常规、颈椎MRI等检查。高血压患者需规律监测晨起血压，避免擅自调整降压药物。