高血压降压方法
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随着生活水平的提高，人们的饮食可以随心所欲，想吃什么就吃什么，许多人因为在饮食上不注意，经常吃高油、高脂的食物就会导致血压升高，血压升高时必须注意及时控制血压，否则会导致多种并发症出现，那么，高血压降压方法都有哪些呢？
一、西药控制高血压
如果已经确诊为高血压，需要长期服用降压药物稳定血压，常用的降压西药包括钙离子拮抗剂，利尿剂，β受体阻滞剂等，可以在医生指导下选择适合自己的降压药。如果担心西药副作用大，也可以服用中药控制血压。
二、中医治疗高血压
1.穴位按摩
坚持穴位的按摩，也能起到有效的降压作用，比如经常按摩太冲穴，涌泉穴，就可以快速的降压，高血压患者可以试一试。
2.枕药枕
人的1/3时间都在睡眠中，所以经常和枕头密切接触，如果能把普通的枕头换成药枕，比如枕头中放菊花，决明子等中药，都能起到很好的降压作用。
三、食疗调理高血压
许多食物都要降压的作用，高血压患者平时可以多吃一些有这样的食物，对于稳定血压也有好处。
1.芹菜
芹菜是非常有名的降压食物，因为芹菜中含有芹菜素，可以有效的舒张血管，所以常吃芹菜可以降压，不过吃芹菜时一定要少放盐，这样的芹菜降压效果才会更好。
2.紫菜
因为紫菜中含有的镁元素非常丰富，这种物质可以保护血管，降低血压，所以高血压患者可以常吃芹菜。
3.香蕉
因为香蕉含钾丰富，多吃香蕉可以促进身体中的水钠排出，对于降压也能起到一定的帮助。
4.山楂荷叶饮
荷叶的降压作用在古书上就有记载，山楂可以活血化瘀，舒张血管，所以高血压患者夏天可以经常用山楂和荷叶泡水代茶饮，能起到一定的降压作用。
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年轻人高血压很高怎么办
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高血压吃什么好
高血压患者应该多吃含钾的蔬菜、水果、肉类、豆制品等等。一、新鲜蔬菜比如菠菜、油菜、韭菜、茄子、青椒、芹菜、南瓜、土豆、山药等；二、新鲜水果，如苹果、橘子、香蕉、葡萄等；三、豆类食物，黄豆、豌豆、毛豆等；四、菌类，蘑菇、木耳、香菇等；海物，如紫菜、海带等；五、肉类，如瘦牛肉、鱼、贝类等。
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高血压补钙好不好
高血压患者补钙是非常有好处的，钙摄入量多者血压有一定的降低。国外研究及我国流行病学研究证实，人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显著负相关，即日钙摄入量多者血压低，少者则反之。其机理是钙对细胞膜有稳定作用，能使血管平滑肌松弛；高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的有害作用。中国传统饮食特点是普遍喜欢喝粥而不愿意喝牛奶。牛奶含有丰富的钙，与蛋白质相结合后钙更加容易被人体消化吸收。对牛奶不耐受的人可以用酸奶代替。此外，阳光下运动也是补钙降压最好的方法。
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高血压吃什么药最好
高血压吃什么药最好，因人而异。在西药的范畴之内，一般情况下，包括五类降压药，比如血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂以及利尿剂。这五类降压药，都能够起到很好的降压作用。但是，不同的患者，对于不同的药物，可以产生不同的反应。所以，患者在吃药进行治疗的时候，应该注意以下两点：第一，应该尽量减小机体对于药物的不良反应；第二，高血压患者，可以选择吃一些适用于机体现阶段状况的药。比如一种降压药，既能够降血压，也能够治疗心绞痛，对于这种类型的降压药，一些高血压合并冠心病的患者，治疗效果，可能就会非常好。但是，需要引起注意的是，高血压患者应该在临床医生的指导下，合理地使用药物，进行治疗。
