吃多了不消化怎么办
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每当过节的时候就很容易吃太多东西而出现消化不良的情况。所以当出现腹胀、消化不良的时候，可以通过服用药物来缓解，并且也可以适当进行运动来促进肠道的消化。另外，出现消化不良的时候，也不妨吃一点酸性的食物促进胃部的蠕动和促进胃酸的分泌。但在日常生活当中，想要预防消化不良的情况发生，就要建立起健康的饮食习惯，保持规律的饮食。
特别是在逢年过节的时候，总会有各种各样的食物，很容易就会吃多了导致胃部难以消化。所以在日常当中吃多了很容易会导致食物的积滞，容易引起便秘、消化不良的情况。那么吃多了不消化怎么办？
一、吃多了不消化怎么办
1、服用健胃消食片
在日常的生活当中出现积食的情况，可以服用健胃消食片来缓解消化不良的情况。并且健胃消食片当中含有山楂、多潘立酮片等物质，能够有效地促进肠胃蠕动，有效地让肠道更好地进行消化，缓解食物堆积的情况。另外还能够促进胃酸的分泌。
2、适当进行运动
当吃太饱的时候可以适当进行运动。例如散步、打太极等比较缓和的运动能够促进肠胃的消化。但是在吃饱以后不能够做剧烈的运动，否则很容易出现胃痛的情况。适当的运动能够让食物更好地进行消化，并且也可以让肠道蠕动加速。
3、吃酸性的食物
酸性的食物能够帮助肠道消化，例如橙子、山楂等食物能够作为饭后水果进行食用，可以缓解肠胃胀痛的情况，能够让食物更好地进行消化。所以这些水果不妨作为饭后食用，来促进消化。
二、如何预防消化不良
出现消化不良的情况，很多时候是因为饮食不当而导致的，所以在日常饮食当中可以少吃高纤维的食物，多吃粗纤维的蔬菜和水果，能够促进肠胃的蠕动。并且饮食当中要多吃容易消化的食物，改变狼吞虎咽的饮食习惯，才能够让食物得到充分的咀嚼，更好地被消化。由于吃太多了而导致消化不良，需要时间进行调整，并且要对肠道进行保护，以免肠道健康受损。
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消化不良吃什么食物比较好
消化不良进食软的、易消化的、富含维生素、微量元素的新鲜水果和蔬菜等。肚子不舒服、吃东西不消化、有反酸、打嗝、嗳气等症状，称之为消化不良。消化科有很多疾病，尤其是消化道肿瘤，早期的胃癌、食管癌，早期也没有什么症状，有的干脆没有症状，有的仅仅是表现为消化不良的症状。对于这类患者要完善一些相关的检查，来明确有没有这些病变后才排除了一些病变，才认为这个患者是单纯的消化不良。消化不良肯定和饮食是相关的，除了临床上的对症治疗之外，必须要少食多餐，进食一些软的、易消化的，要避免粗糙的、高纤维的、刺激性的、特别酸的、特别辣的、特别甜的、高盐的这些饮食。
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消化不良吃什么药
消化不良可以对症的给患者用一些助消化的，促进胃肠动力的药物，还有抑制胃酸的药物，还要调节饮食和生活习惯。消化不良在临床工作当中下诊断是十分慎重的，因为胃部的疾病，甚至是有一些早期的胃癌，没有什么很特异的症状，和消化不良很难区分，都也会有早饱、恶心、腹部不适、腹痛这些症状。所以一定要完善胃镜检查和腹部的影像学检查，明确了胃部没有疾患，才能判断患者是消化不良。1、如果是有腹胀，要用减轻腹胀，助消化的促进胃肠动力的药物；2、如果是有腹痛，要给予抑制胃酸的药物。3、饮食上、生活习惯要得到很好的调节和调控，才能促进消化不良的治愈。
消化系统不好如何调理
消化系统不好应当从调节情绪，改善不良的饮食习惯，养成良好的生活，睡眠习惯，适当的锻炼身体，这几方面进行调整。消化系统不好，并不是指溃疡，肿瘤，息肉。消化不良，吃点东西就胀，或者吃完就拉稀，食欲不好，时好时坏，这种情况叫做功能性消化不良，或者功能性胃肠病。这类病变各种难受，经过胃镜肠镜没有发现任何问题，这是一类特殊疾病，也叫身心疾病，心理因素在这种疾病当中起着重要的作用。一个是调节情绪，调节心情。第二，改变不好的生活习惯，要戒烟戒酒，吃饭细嚼慢咽。第三，规律平时的生活和睡眠。第四，要适当的锻炼，规律的锻炼，一方面可以对胃肠道间接的促进作用，另外一方面对于积累的积蓄的不良情绪也是很好的释放。通过这几方面的调整，可以把功能性不良的因素去除。
