子宫脱垂怎么办

子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、中药调理、手术治疗、生活方式调整等方式治疗。子宫脱垂通常由分娩损伤、衰老退化、长期腹压增加、先天发育异常、营养不良等原因引起。

1、盆底肌锻炼

通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，改善轻度子宫脱垂。每日重复进行收缩肛门和阴道动作，每次持续5-10秒，可配合生物反馈治疗仪辅助训练。长期坚持有助于缓解下坠感，但对重度脱垂效果有限。

2、子宫托治疗

环形或球形子宫托可机械性支撑下垂器官，适用于中度脱垂患者。需定期消毒更换，使用不当可能导致阴道黏膜溃疡或感染。子宫托放置后应每3-6个月复查，妊娠期及急性炎症期禁用。

3、中药调理

补中益气汤加减可改善气虚下陷型脱垂，含黄芪、党参等成分。八珍益母丸适用于气血两虚伴月经不调者。中药需连续服用2-3个月，配合艾灸关元、气海等穴位效果更佳。

4、手术治疗

阴道前后壁修补术适用于单纯阴道膨出患者。经阴道子宫全切术适合无生育需求的重度脱垂。腹腔镜子宫骶骨固定术能保留子宫，术后需避免重体力劳动3-6个月。

5、生活方式调整

控制慢性咳嗽和便秘，避免提重物超过5公斤。每日饮水1500-2000毫升预防泌尿系感染，肥胖者需减重至BMI<24。绝经后女性可局部使用雌激素软膏改善黏膜弹性。

建议穿棉质透气内裤，避免久蹲久站，睡眠时抬高臀部15厘米。每周进行游泳或瑜伽等低冲击运动，摄入富含优质蛋白和维生素C的食物如鸡蛋、西蓝花。出现排尿困难或反复感染应及时复查，术后1年内每3个月随访盆底功能。