总是后背疼是什么原因

总是后背疼可能与肌肉劳损、不良姿势、脊柱病变、内脏疾病、精神压力等因素有关。后背疼通常表现为局部酸痛、僵硬或放射痛，严重时可影响日常活动。

1、肌肉劳损

长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损。常见于伏案工作、搬运重物或运动后。建议调整姿势，适当休息并进行拉伸锻炼。热敷或按摩可缓解肌肉紧张。

2、不良姿势

驼背、脊柱侧弯等不良体态会增加背部肌肉负担。长期可能引发慢性疼痛。可通过矫正坐姿、使用符合人体工学的座椅改善。瑜伽或普拉提有助于增强核心肌群稳定性。

3、脊柱病变

腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等疾病可能刺激神经根引发疼痛。通常伴随下肢麻木或晨僵。需就医进行影像学检查，可能需使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，严重者需手术干预。

4、内脏疾病

胆囊炎、胰腺炎等腹腔疾病可能引起牵涉性后背痛。疼痛位置多集中于右肩胛或胸椎中段。建议完善腹部超声检查，确诊后需针对原发病治疗，如使用消炎利胆片等药物。

5、精神压力

焦虑抑郁状态可能导致躯体化症状，表现为持续性背部紧绷感。可通过心理咨询、正念冥想缓解。必要时遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。

日常应避免久坐久站，每1-2小时活动身体。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧时在膝盖间放置枕头减轻脊柱压力。注意保暖防止受凉，疼痛急性期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷。若疼痛持续超过2周或伴随发热、体重下降需及时就诊。