腹股沟痛怎么办

腹股沟痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腹股沟痛通常由肌肉拉伤、淋巴结炎、腹股沟疝、泌尿系统结石、髋关节病变等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止运动并保持患侧下肢制动，避免久站或剧烈活动加重损伤。肌肉拉伤引起的疼痛可通过卧床休息2-3天缓解，期间建议使用软枕垫高下肢促进血液回流。若为运动损伤，恢复后应逐步进行髋关节屈伸训练。

2、冷敷热敷

损伤48小时内采用冰袋冷敷15-20分钟/次，间隔1小时重复，可减轻局部肿胀。48小时后改用热毛巾湿敷，温度不超过40℃，每日3-4次促进血液循环。冷热交替疗法对慢性劳损效果较好，但皮肤感觉异常者禁用。

3、药物治疗

细菌性淋巴结炎需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解无菌性炎症疼痛。泌尿系统结石可选用盐酸坦索罗辛缓释胶囊扩张输尿管，配合双氯芬酸钠栓镇痛。

4、物理治疗

超短波治疗适用于慢性肌筋膜疼痛，每次15分钟可改善局部微循环。冲击波治疗对钙化性肌腱炎效果显著，需间隔5-7天重复治疗。髋关节病变者可进行超声波治疗配合关节松动术，但急性感染期禁用物理疗法。

5、手术治疗

腹股沟疝需行腹腔镜疝修补术或开放无张力疝修补术，术后避免咳嗽等腹压增高动作。严重髋关节撞击综合征可能需关节镜下滑膜清理术，术后需进行6-8周康复训练。嵌顿性疝需急诊手术复位，延迟处理可能导致肠管坏死。

日常应避免搬运重物及突然扭转躯干动作，肥胖者需控制体重减轻腹压。建议选择平底鞋减少髋关节负荷，睡眠时侧卧需在两膝间夹枕保持髋关节中立位。若疼痛持续超过1周或出现发热、血尿等症状，应及时至普外科或骨科就诊完善超声、CT等检查。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，但应避免足球、芭蕾等需要髋关节大幅活动的项目。