什么是甘油三酯

甘油三酯是血液中一种重要的脂类物质，主要由甘油和三个脂肪酸分子构成，属于人体储存能量的主要形式。

甘油三酯主要来源于食物中的脂肪分解和肝脏自身合成。当摄入过多碳水化合物或脂肪时，多余的糖分会在肝脏转化为甘油三酯储存。正常空腹状态下，血清甘油三酯水平应低于1.7毫摩尔每升。轻度升高可能与近期高脂饮食、饮酒或缺乏运动有关，长期偏高则可能引发动脉粥样硬化、胰腺炎等疾病。部分人群因遗传性脂代谢异常会出现显著升高，这种情况需要药物干预。检测前需空腹8-12小时，避免剧烈运动和饮酒，否则会影响结果准确性。

日常可通过减少精制糖和饱和脂肪摄入、增加深海鱼类和坚果等富含不饱和脂肪酸的食物、保持规律有氧运动来控制甘油三酯水平。超重者减轻体重有助于改善指标，糖尿病患者需同时严格控制血糖。若生活方式调整后仍持续偏高，应在医生指导下使用非诺贝特胶囊、阿托伐他汀钙片等降脂药物，并定期监测肝功能和肌酸激酶。