背上起疙瘩怎么办

背上起疙瘩可通过保持皮肤清洁、避免搔抓、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。背上起疙瘩通常由毛囊炎、痤疮、湿疹、过敏反应、真菌感染等原因引起。

1、保持皮肤清洁

每日用温水及温和清洁产品清洗背部，避免汗液、油脂堵塞毛孔。选择不含酒精、香精的沐浴露，减少皮肤刺激。清洗后轻拍干燥，避免用力擦拭加重皮损。油性皮肤者可每周使用1-2次硫磺皂辅助控油，但需注意防止过度清洁导致皮肤屏障受损。

2、避免搔抓

搔抓会破坏皮肤屏障，导致细菌感染扩散或遗留色素沉着。若瘙痒明显，可用冷毛巾湿敷或轻拍缓解。夜间可佩戴棉质手套防止无意识抓挠。修剪指甲至平滑，减少抓伤皮肤的概率。衣物选择纯棉透气材质，避免化纤织物摩擦刺激。

3、外用药物

细菌性毛囊炎可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。痤疮患者可使用阿达帕林凝胶或过氧苯甲酰凝胶。湿疹皮炎建议使用丁酸氢化可的松乳膏等弱效激素药膏，真菌感染需联苯苄唑乳膏治疗。所有外用药需薄涂于患处，使用前清洁双手，避免接触眼周及黏膜。

4、口服药物

严重痤疮可遵医嘱服用多西环素片或异维A酸软胶囊。广泛性湿疹需口服氯雷他定片等抗组胺药止痒。真菌感染顽固者配合伊曲康唑胶囊治疗。抗生素使用需足疗程，异维A酸用药期间及停药后三个月须严格避孕。服药期间忌酒，注意监测肝功能异常等不良反应。

5、光疗

顽固性痤疮或湿疹可考虑蓝光或红光治疗，通过特定波长光线杀灭痤疮丙酸杆菌或减轻炎症反应。需在专业医疗机构进行，每周2-3次，治疗期间避免日晒，治疗后加强保湿。光敏性皮肤病患者、孕妇及光过敏史者禁用。

建议穿着宽松透气的棉质衣物，避免长时间处于高温潮湿环境。饮食减少高糖高脂及辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素A、锌等营养素。若疙瘩持续不消退、伴随疼痛化脓或发热等全身症状，应及时至皮肤科就诊。避免自行挤捏疙瘩，防止感染扩散或形成瘢痕。日常注意调节作息与压力，保证充足睡眠有助于皮肤修复。