身上很痒怎么办
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身上很痒可通过保持皮肤清洁、避免接触过敏原、使用保湿产品、遵医嘱用药、冷敷缓解等方式改善。瘙痒可能与皮肤干燥、过敏反应、蚊虫叮咬、湿疹、荨麻疹等因素有关。
1、保持皮肤清洁
皮肤表面堆积污垢或汗液可能刺激神经末梢引发瘙痒。每日用温水清洗身体，避免使用碱性过强的肥皂或沐浴露。清洗后轻轻拍干水分，减少摩擦刺激。贴身衣物选择纯棉材质并定期更换，高温烫洗可杀灭螨虫。
2、避免接触过敏原
花粉、尘螨、动物毛发等物质可能引发过敏反应导致瘙痒。发作期间减少外出，室内使用空气净化器。新换洗衣物需充分漂洗，避免洗涤剂残留。食物过敏者需忌口海鲜、坚果等易致敏食物，必要时进行过敏原检测。
3、使用保湿产品
皮肤屏障受损时会出现干燥性瘙痒。沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的润肤乳，每日2-3次维持皮肤水合度。冬季可选用凡士林等封闭性保湿剂，糖尿病患者需注意避免含尿素成分的产品刺激皮肤。
4、遵医嘱用药
持续性瘙痒需就医明确病因，湿疹患者可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏，荨麻疹患者可使用氯雷他定片，真菌感染需联用硝酸咪康唑乳膏。妊娠期瘙痒需在医生指导下使用炉甘石洗剂等安全性药物。
5、冷敷缓解
急性瘙痒发作时用毛巾包裹冰袋冷敷患处5-10分钟，血管收缩可减轻炎症反应。避免直接接触冰块防止冻伤，冷敷后及时涂抹保湿剂。合并皮肤破损时改用生理盐水湿敷，防止继发感染。
日常需保持居住环境湿度在40%-60%，避免过度抓挠导致皮肤破损。穿着宽松透气的衣物，饮食减少辛辣刺激食物摄入。若瘙痒持续超过两周、夜间加重或伴随皮疹扩散，需及时到皮肤科就诊排查肝胆疾病、糖尿病等系统性疾病。洗澡水温控制在37℃左右，沐浴时间不超过10分钟。长期卧床者需定时翻身并检查受压部位皮肤状况。
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神经性皮炎用药
神经性皮炎大多与精神焦虑、紧张、长期的剧烈搔抓、刺激性饮食有关系，所以可以口服抗组胺止痒药物，比如酮替酚、氯雷他定、西替利嗪、多塞平、赛庚啶等。瘙痒剧烈的患者也可以酌情使用糖皮质激素口服，比如泼尼松，甲泼尼龙。外用药可以选择强效的糖皮质激素，因为神经性皮炎的皮损会有苔藓样改变，皮肤会增厚。可以选用卤米松软膏，氟米松软膏，曲安奈德软膏等。对于皮损增厚明显的患者，也可以用地塞米松在局部封闭治疗。其他的中医中药疗法，比如艾灸、口服的中成药，都可以有较好的治疗作用。
