舌头发白可以多吃香蕉，香蕉有清热解毒，调理肠胃的功效，此外也可以吃橙子、苹果，这类食物都可以生津止渴，缓解恶心呕吐。如果舌头发白的同时，还有气血不足，可以多吃大枣和石榴，同时治疗舌头发白的食疗方，还有山药薏米粥和橘皮生姜汤。

中医往往通过看舌头颜色、性状，来判断这个人的健康状况问题，而正常舌头的颜色，应该是淡粉色且舌苔细腻，而如果出现舌头发白情况时，大多提示是痰湿、阴虚、阳虚或者水湿的体质，而这类体质人群，很容易出现各种疾病，那么舌头发白吃什么调理好？
　　一、舌头发白吃什么调理
　　1.香蕉
　　舌苔厚白的人群，平时可以多吃香蕉，香蕉性寒可以清热解毒，而且有调理肠胃、缓解便秘的作用。同时也能解决，口干口苦和舌苔厚的情况。
　　2.橙子
　　橙子性寒味酸甜，有很好的健脾胃功效，还能解决食欲不振、口苦、舌苔发白的症状，如果平时食欲不佳，吃饭后觉得恶心想吐，那么不妨吃一个橙子，就可以缓解不适感。
　　3.苹果
　　苹果性平味，甜微酸，有生津止渴、健脾胃的作用。对于经常有腹泻、便秘，或者中气不足等症状的患者，有很好的防治作用。
　　4.大枣
　　不少舌头发白的人群，同时还伴随脾胃虚弱、气血不足的情况，尤其是女性患者，症状更为明显。那么这时候，建议多吃大枣，不仅可以补气养血，还能治气血亏虚。
　　5.石榴
　　舌头发白的人平时应多吃石榴，石榴性温，可以止泻生津止渴，还能缓解口干脾虚，同时也治疗便血、脱肛的情况。
　　二、舌头发白的食疗方
　　1.桔皮生姜汤
　　舌头发白大多是提示消化功能差，容易出现消化不良的情况，那么可以喝桔皮生姜汤。准备15克生姜，5克干桔皮和适量的糖。将生姜切成块，和柑橘皮放入锅中，再加入适量的水，大火煮开，再用小火慢炖40分钟即可。
　　2.山药薏米粥
　　舌头发白，同样还会表现为脾湿和阳气不足，而山药性平，有健脾的功效，还不会加重内火，所以可以多食用。准备180克山药，50克薏米，将去皮的山药切成块，和泡好的薏米一起放置锅内，然后加上适量的水煮20分钟，之后熬成粥即可。