肩周炎引起锁骨痛怎么办

肩周炎引起锁骨痛可通过热敷、遵医嘱用药、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤、长期劳损、内分泌紊乱、免疫因素等原因引起。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或热水袋每日热敷患处15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷时可配合轻柔按摩，但避免用力按压锁骨区域。该方法适用于早期疼痛较轻的情况，若皮肤有破损或发热症状应禁用。

2、遵医嘱用药

在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可减轻炎症反应。对于肌肉痉挛明显者，可能需配合盐酸乙哌立松片等肌松药。严重疼痛者可短期使用曲安奈德注射液局部封闭治疗。用药期间需监测胃肠反应及肝肾功能。

3、物理治疗

超声波治疗通过高频机械振动产生热效应，能渗透至锁骨周围深层组织。体外冲击波治疗可促进组织修复，适用于粘连严重的病例。建议每周进行2-3次治疗，10-15次为一个疗程。治疗期间可能出现暂时性疼痛加重，通常1-2天后缓解。

4、功能锻炼

钟摆运动：身体前倾90度，患肢自然下垂做顺时针/逆时针画圈，每次5分钟。爬墙练习：面对墙壁手指交替上爬至最高点保持10秒。这些动作每日练习3组，能逐步改善肩关节活动度。锻炼时应以轻微疼痛为限，避免暴力牵拉。

5、手术治疗

对于保守治疗无效且病程超过6个月者，可考虑关节镜下关节囊松解术。该手术通过微创技术分离粘连组织，术后24小时即可开始被动活动。开放性手术如喙突成形术适用于合并锁骨远端畸形的病例，需配合术后系统康复训练。

日常应避免提重物及过度上肢活动，睡眠时用枕头支撑患侧手臂保持功能位。饮食注意补充维生素D和钙质，适量食用牛奶、深海鱼等食物。疼痛急性期可尝试将毛巾卷成柱状垫于锁骨下方减轻压力。若出现夜间痛醒或肩关节完全僵硬，建议及时复查调整治疗方案。康复过程中需保持循序渐进，不可因短期效果不明显而中断治疗。