神经衰弱的症状有哪些

神经衰弱主要表现为精神易兴奋、脑力易疲劳、情绪不稳定、睡眠障碍、躯体不适等症状。该症状群多与长期心理压力、脑力过劳等因素相关，需综合心理和生活方式干预。

1、精神易兴奋

患者常出现注意力难以集中、思维杂乱、对外界刺激过度敏感等表现。轻微声响或光线变化即可引起烦躁，回忆和联想增多但缺乏效率。这种兴奋状态多在疲劳时加重，安静环境下尤为明显。

2、脑力易疲劳

特征性表现为用脑稍久即感头昏脑胀，工作效率明显下降。常伴有记忆力减退、思维迟钝、理解力降低等认知功能损害。休息后可有短暂缓解，但恢复不彻底，呈现持续性疲劳状态。

3、情绪不稳定

多见焦虑、易怒、烦躁等情绪波动，可能因小事大发脾气或莫名伤感。部分患者出现紧张性头痛、心慌等躯体化症状。情绪症状晨轻暮重，在压力情境下显著加重。

4、睡眠障碍

典型表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，醒后仍感困倦。部分患者出现睡眠节律紊乱，白天昏沉夜间清醒。长期失眠可加重疲劳感，形成恶性循环。

5、躯体不适

常见肌肉紧张性疼痛、头晕目眩、心慌气短、消化不良等非特异性症状。体格检查多无器质性病变，症状波动与情绪变化密切相关。可能出现多汗、手抖等自主神经功能紊乱表现。

建议建立规律作息，保证每天7-8小时睡眠时间。进行适度有氧运动如快走、游泳等，避免睡前剧烈活动。采用渐进式肌肉放松训练缓解紧张情绪，必要时在医生指导下短期使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。若症状持续超过3个月或影响社会功能，应及时到心理科就诊。