低血压如何食疗

低血压患者在清晨会出现明显的四肢酸软，萎靡不振等现象，虽然说会有效的达到缓解的作用，但是还会经常性的反复，这种情况在生活中就应该多选择含有铁元素的食物，多喝汤水，多吃有益气补血效果的食物，能有效的促进身体的健康。

不少的低血压患者在早上时经常性都会感觉到精神萎靡不振，而且也会出现四肢酸软无力的现象，在经过一段时间休息之后，就可以有效的达到缓解的作用，但是在傍晚的时候也会出现明显的乏力感觉，这种乏力的感觉，其实就是因为低血压而导致的，那么低血压如何食疗呢？
　　一、多喝汤水
　　人参炖瘦肉、当归炖羊肉、人参炖鸡肉等汤适用于低血压患者。因此，低血压患者应加强营养、合理饮食，保证营养摄入充足，使身体变得更加健康强壮。
　　二、多吃铁元素
　　如果一些低血压患者出现红细胞计数低，血红蛋白不足的贫血，应该吃富含蛋白质，铁元素，叶酸，维生素c的食物。譬如说猪肝，瘦肉，鱼虾，蛋黄，牛奶中都含有大量的铁元素。
　　三、补充食盐
　　由于人体每天所需的食盐摄入量为12-15克，所以每天的食盐摄入量既不能太高也不能太低。因此，与高血压患者相反，低血压患者应选择含有适量高钠和胆固醇的食物。
　　四、多吃益气食物
　　多吃益气补血、健脾补肾的食物，如莲子、龙眼、枣子、桑椹等，这些食物能养心养血，健脾养脑，有益于身体健康。
　　五、吃高胆固醇食物
　　低血压患者可以适当性的吃一些猪骨头，鱼卵或者是黄油等等能有效的增加动脉张力，提升血压，不容易会出现低血压的现象。
　　六、多吃新鲜蔬菜
　　在日常生活中应注意吃蔬菜，合理搭配饮食，保证全面摄取足够的营养，能有效的提升个人气质。
　　七、避免生冷食物
　　低血压患者在选择日常食疗时，可以选择生冷食物，比如说芹菜，冷饮，菠菜，萝卜都是比较不错的，但是一定要特别注意在选择日常饮食时，千万不要挑选降低血压的食物，否则就会影响到个人健康。