预产期计算方法

预产期计算方法主要有末次月经计算法、超声检查计算法、基础体温计算法、胎动计算法、同房日期计算法等。

1、末次月经计算法

末次月经计算法是最常用的预产期计算方法，适用于月经周期规律的孕妇。该方法以末次月经的第一天作为起点，月份减3或加9，日期加7。例如末次月经的第一天是1月1日，预产期则为10月8日。这种方法简便易行，但准确性与月经周期规律性密切相关。月经周期不规律或排卵异常的孕妇使用该方法可能存在误差。

2、超声检查计算法

超声检查计算法通过测量胎儿头臀长、双顶径等指标推算孕周和预产期。孕早期超声检查的准确性较高，孕11-13周测量头臀长的误差在3-5天。随着孕周增加，超声推算预产期的准确性会降低。该方法特别适用于月经不规律、末次月经记不清或辅助生殖技术受孕的孕妇。

3、基础体温计算法

基础体温计算法通过监测基础体温变化确定排卵日，从而推算预产期。排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，持续至月经来潮。该方法需要长期规律测量基础体温，操作较为繁琐，但能较准确判断受孕时间。适用于备孕期间已建立基础体温记录的孕妇。

4、胎动计算法

胎动计算法以初产妇18-20周、经产妇16-18周感受到胎动为基准推算预产期。该方法主观性强，准确性较低，通常作为辅助参考。胎动感知时间受孕妇体型、胎盘位置、胎儿活动度等因素影响，个体差异较大。

5、同房日期计算法

同房日期计算法以受孕可能性最高的同房日期为基准，加上266天推算预产期。该方法适用于明确知道受孕日期的孕妇，如辅助生殖技术受孕或单一同房受孕的情况。自然受孕情况下，精子可在女性生殖道存活2-3天，卵子存活12-24小时，实际受孕日可能与同房日存在1-2天差异。

孕妇应定期进行产前检查，结合多种方法综合评估预产期。孕期保持均衡饮食，适量补充叶酸、铁、钙等营养素，避免剧烈运动和过度劳累。出现腹痛、阴道流血等异常情况应及时就医。预产期前后两周分娩均属正常范围，不必过度焦虑。