怎样预防糖尿病
发布时间：2019-04-2865493次浏览
糖尿病的发生与不良的生活习惯不无关系，因此，想要预防糖尿病，生活中要注意控制饮食，高脂肪、高热量食物应尽量避免，以清淡饮食为主，还要注意坚持运动，控制体重，并随时监测血糖，一旦出现血糖高的现象，应及时通过饮食和运动稳定血糖。
糖尿病患者在我们身边有越来越多的趋势，患者由于血糖太高，会引起身体许多部位的损伤，比如心脏、眼部、血管、肾脏等等。而糖尿病目前仍然无法根治，因此，提前预防就显得尤为重要了。那么，怎样预防糖尿病？
一、如何预防糖尿病
1、控制饮食
肥胖患者发生糖尿病的风险更高，因此，日常饮食要注意控制热量的摄入。日常饮食中要以低脂肪为主，并适量摄入蛋白质和碳水化合物。要多摄入高纤维饮食，平时的饮食尽量清淡，坚持少量多餐。
2、适当运动
坚持运动可有效控制体重，预防糖尿病。另外，饭后可以做一些强度不大的运动，切忌饭后立即躺下、坐下。
3、血糖监测
有糖尿病风险的患者可以随时监测血糖，出现血糖高的现象时应引起警惕，及时通过饮食和运动稳定血糖。
二、糖尿病的症状有哪些
1、多尿
糖尿病的患者会出现多尿的症状，一天的总尿量可达5000～10000ml。不过老年人糖尿病患者以及有肾脏疾病的患者多尿的现象并不明显。
2、口渴
糖尿病患者容易觉得口干，从而加大饮水量，这又进一步加重了多尿的症状。
3、多食
糖尿病患者经常会觉得饥饿、食欲亢进，从而有多食的现象出现。
4、体重下降
糖尿病的患者会出现短时间的体重明显下降，可出现明显的消瘦。经过一段时间对糖尿病的治疗，体重下降的症状会得到明显的控制，甚至体重会有回升。
5、乏力
糖尿病患者在日常生活中经常会出现全身乏力的症状，精神上也会十分萎靡，看起来毫无精神。
6、视力下降
糖尿病还会影响到患者的视力，患者很容易出现视力下降的症状。如果后期治疗过程中血糖得到控制，视力会有所恢复。
相关推荐
02:43
服用考格列汀多长时间可以见效
考格列汀一般指倍长平®考格列汀片，是一种针对成人2型糖尿病患者的治疗药物。由于个体差异，通常没有“服用倍长平考格列汀片多长时间可以见效”这一说法。一般服用该药物的14天内，血糖可以保持稳定。倍长平®考格列汀片具有较长的半衰期，能达到131.5小时，其药效可以在体内持续较长时间，这不仅提高了患者用药的便利性，也减少了频繁服药导致的药物漏服或忘服，提高了患者服药的方便性、依从性。该药物是一种安全有效的降糖药，低血糖风险少，而且轻度肝功能不全、肾功能不全的患者一般可以正常用药，不需要调整用药剂量。如果偶尔出现不规律服药的情况，一般也不影响降糖效果。遵医嘱两周口服一次口服倍长平考格列汀片的同时，2型糖尿病患者可以在医生指导下联合使用双乐欣盐酸二甲双胍片，可以更有效地控制血糖。如果患者存在血脂升高的情况，还可以遵医嘱使用美辛杰洛伐他汀片，有助于改善患者的脂肪以及糖代谢状态。建议患者在日常生活中多吃蔬菜，比如菠菜、西蓝花、黄瓜等，也有助于血糖的稳定。同时要减少含糖饮料、蛋糕、糖果等高糖食物的摄入，选择低糖或无糖替代品。
糖尿病人能吃糯玉米吗
糖尿病病人能吃糯玉米，但是一定要注意食用量。糯玉米属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的碳水化合物，而且膳食纤维也比较丰富，能够补充体内所需要的营养物质。糖尿病患者可以将糯玉米作为主食，替代馒头、米饭等精细的米面，其中的含糖量不是特别高，而且能够增加饱腹感。患者适量食用，一般不会出现血糖水平上升的情况。但是如果食用量过大，可能会加重胃肠道的负担，出现消化不良等情况。因此，患者要根据自身的实际情况，严格限制糯玉米的摄入。此外，糖尿病患者需要定期监测血糖。根据病情的变化情况，在医生指导下适当调整药物的用量，以免过量用药以后出现低血糖的情况。也需要根据自身实际情况进行体育锻炼。
糖尿病患者如何控制血糖
糖尿病患者怎么控制血糖，一定要在专业的医生指导下来进行。对于糖尿病的控制血糖来说，实际上目前来说可能是常说的叫做五驾马车。对于血糖控制来说，一定要遵循五个方面：首先就是饮食控制。在饮食控制的基础上，做到运动治疗，饮食和运动这是治疗的基础。在这个基础上才能进行药物的治疗，药物治疗目前来说包括八大类，不同种类的药物之间的联合，帮助患者来控制血糖，这是第三点。第四点，对于糖尿病病人要进行自我监控，所谓的自我监控就是需要患者，监测血糖或者尿糖，自行地监测。根据血糖和尿糖的情况，在医生的指导下，帮助患者来控制血糖的水平，调整药物的用量。第五，对于糖尿病知识的患者教育，患者教育是建议患者在正规的医院就诊。在专业的医生指导下，对于糖尿病血糖的控制的认知，和控制血糖的知识的管理，以及相关的一些定期的检测，这些都是对于糖尿病的患者来说，控制血糖是非常重要的。而且这五驾马车来说是齐头并进的，是同等重要，不能只强调某一方面。因为大家都知道，饮食和运动是治疗的基础。如果不控制饮食，不改变运动的情况，血糖也是不好控制的。
血糖空腹10.4有没有危险
糖尿病急性并发症者，危险都还不太大，一般空腹血糖大于11.1mmol/L要注意了，如果到了16.7mmol/L可能就有糖尿病酮症酸中毒，所以空腹血糖10.4mmol/L已经是比较高了，但是短期之内的危险性还不是太大。但是空腹血糖大于10.4mmol/L是糖尿病，糖尿病时间长了以后对健康是有很大的危害，这就是危险的信号了。糖尿病时间长了，会出现糖尿病的慢性并发症，糖尿病视网膜病变引起失明，糖尿病的肾病引起肾功能不全，糖尿病的神经病变会引起疼痛，甚至于糖尿病足，这是跟糖尿病血糖相关的并发症。另外，容易有心脑血管病变，容易有冠心病、脑血管病，所以空腹血糖10.4mmol/L不是一个数字的问题，时间短问题不大，比如糖尿病人病程在5年之内还没什么，但是5年以上甚至10年以上各种并发症就出来了。所以对这种情况一定要进行积极的干预，积极的治疗，使血糖尽快达标。
02:20
空腹血糖11是糖尿病吗
正常人空腹血糖小于6.1mmol/L，6.1mmol/L到7.8mmol/L以下是糖尿病前期，大于等于7mmol/L是糖尿病。所以空腹血糖11.1mmol/L肯定是糖尿病。但是血糖应该说中等程度升高，因为餐后血糖是11.1mmol/L就是糖尿病。空腹血糖大于11.1mmol/L会出现多饮、多尿、多食，体重下降，就说明是血糖比较高的糖尿病，需要尽快及时的治疗。可以通过饮食控制、运动、药物，或者住院用胰岛素治疗，尽快把空腹血糖给降下来。
02:22
血糖空腹8.3能恢复正常吗
一般不太能恢复正常的。糖尿病病人出现了8.3mmol/L的结果，说明胰岛功能已经有明显损害，胰岛功能已经降低了50%，所以胰岛功能已经有明显损害，而且随着病程的延长，胰岛功能的损害会进一步加重。所以一般情况下，这种血糖是不太能恢复。但是通过饮食控制、药物控制，可以降到正常。但是这种正常是通过药物或者是生活方式干预等比较严格的治疗降到正常的，所以降到正常，不能说是恢复正常，只能说控制好了，血糖达标了。
三大常见的糖尿病的危害介绍
糖尿病的发生不仅影响了患者的身体健康，对患者的生活质量也造成了很大的影响，这是一种非常常见的慢性疾病，在疾病的初期症状不是很明显，因此很多患者没有意识疾病治疗的重要性，该病对患者的心脑血管、肾脏都有很大的伤害，下面我们详细了解一下。
糖尿病的遗传是多基因突变
很多糖尿病患者一直都在担心一个问题，由于该病没有可以根治的治疗方法，那么会不会把病遗传给下一代呢?要是遗传给了孩子就把痛苦延续了，那么，糖尿病是否会遗传呢?接下来的内容将会详细的给大家讲解一下。
糖尿病ED需要检查什么
糖尿病ED给很多人带来了困扰，一旦有这种问题出现，为了避免病情的进一步发展，都要及时进行检查治疗。可以进行血液方面的检查，查一下血脂，血压，血糖等情况。还可以通过实验室检查检测海绵体部位的神经情况。
糖尿病喝什么茶好
糖尿病的出现，有着众多的并发症，因此也可以通过茶饮的方式来有效控制病情，对于糖尿病患者来说，可以选择多喝红茶，多喝石榴茶，多喝绿茶，也可以选择多喝玉米须茶，这些都能够有效控制病情的恶化，也具有减少心脑血管疾病的效果。
糖耐量检查有必要做吗
糖耐量检查对大多数人来说都是很有必要做的，尤其是一些存在糖尿病发病高危风险的人群来说更需要检查，例如有过往血糖异常检测记录或家族遗传史等等。通过糖尿量检查，可以有效地检测出耐量增高、降低和隐匿型糖尿病者的情况。
糖尿病三期有什么症状
没有糖尿病三期这种说法，可能是并发症的分期。糖尿病肾病可以有三期，糖尿病足的话也有三期，另外就是糖尿病的视网膜病变也可以有三期的表现，那么如果糖尿病肾病的三期也就是持续尿微量白蛋白期，没有明显的一些肾病表现，也没有水肿，高血压等等，这个时候主要是查尿蛋白，尿微量白蛋白连续三个月查，至少有两个月都是属于尿蛋白。糖尿病肾病三期一般没有明显症状，发病原因可能与家族遗传和长期的糖尿病控制不佳有一定的关系，或者是长时间的暴饮暴食，长时间的焦虑抑郁等等，或者体重过重等等都有关系。如果血糖控制不好，可能有三多一少的症状，这个时候要积极的控制血糖，改善肾脏的微循环。那么糖尿病肾病三期伴发可能有视网膜的病变，也可以出现视力的下降等等。
血糖多少才算糖尿病
糖尿病是我国发病率很高的一种慢性病，糖尿病的诊断主要依靠血糖，目前我国糖尿病的诊断标准应用的是1999年世界卫生组织糖尿病的诊断标准。具体来说如果没有典型的三多一少的症状，也就是多尿口干、多饮、多食、体重下降这些症状，糖尿病的诊断需要两次，空腹血糖超过七点零或者是两次餐后两小时血糖超过十一点一；一次空腹血糖超过七点零，加上一次餐后血糖超过十一点一也可以诊断糖尿病。如果有多尿口干、多饮、多食、体重下降这些典型的三多一少的症状，加上一次空腹血糖超过七点零毫摩尔每升，或者是餐后血糖超过十一点一毫摩尔每升就可以诊断糖尿病。但是大家要注意上面说的，所有的血糖都是静脉血糖，而不是血糖仪检测的末梢血糖。在欧洲或是美国糖化血红蛋白，如果超过百分之六点五也可以诊断为糖尿病。
01:38
糖尿病注意事项
对于糖尿病的患者而言，一旦发现了糖尿病，建议患者一定不要恐慌，按照糖尿病患者的治疗方案进行治疗就可以。对于患者而言，首先要进行饮食上的控制。饮食治疗是糖尿病患者治疗方案中最主要的内容之一。患者要注意饮食清淡，避免高糖高脂饮食，均衡营养。另外糖尿病患者一定要注意适量运动，在身体允许的情况下要增加一些运动量。同时糖尿病的患者还要进行血糖的监测，只有通过血糖监测，才能知道患者的血糖是否达标。才能了解患者目前的治疗情况。
.jpg)
