肚子胀是怎么回事

肚子胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、肠梗阻、慢性胃炎等原因引起，肚子胀可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、饮食不当

短时间内进食过多产气食物如豆类、红薯等，或暴饮暴食可能导致胃肠负担加重。表现为餐后腹胀明显，可能伴随打嗝。可通过少量多餐、餐后散步缓解，必要时可用健胃消食片帮助消化。

2、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息紊乱可能引起胃肠蠕动异常。常见症状为反复腹胀伴排便习惯改变，可能交替出现便秘与腹泻。建议规律作息，可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或饮食结构单一可能导致有益菌减少。典型表现为持续腹胀伴肠鸣音亢进。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂，日常增加酸奶、泡菜等发酵食品摄入。

4、肠梗阻

肠道粘连或肿瘤压迫可能导致内容物通过障碍。特征性表现为腹胀进行性加重伴呕吐、停止排气排便。需立即就医，可能需禁食胃肠减压或行肠粘连松解术等手术治疗。

5、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期用药可能损伤胃黏膜。常见餐后上腹胀痛伴嗳气，可能伴随食欲减退。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊联合铝碳酸镁咀嚼片治疗。

日常应注意细嚼慢咽避免吞入空气，限制洋葱、碳酸饮料等产气食物。可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，适当进行快走、瑜伽等运动。若腹胀持续超过3天或出现剧烈腹痛、便血等症状，须立即就医排查器质性疾病。记录每日饮食与症状变化有助于医生判断病因。