肚子胀是怎么回事

很多人都有过肚子胀的经历，发病的原因包括生理性和病理性两个方面。生理性原因主要就是吃了太多产气食物，食物不耐受，打呼噜，大量吞入空气等；病理原因主要就是乳糜泻和便秘。

肚子胀是很常见的一种现象，有的时候明明没有吃很多东西，可肚子总是鼓鼓的，特别难受。肚子胀虽然不一定是什么大问题，但却会给患者带来很多的不适，所以我们有必要了解它的发病原因，日后也能够更好的预防。那么肚子胀是怎么回事？
　　一、肚子胀的生理原因
　　1.吃了太多产气的食物
　　在日常的饮食当中，如果吃了太多产气的食物就容易引起腹胀，比如说豆类食物，洋葱，萝卜等。所以想要缓解肚子胀的症状，平时要少吃这类食物，不过也不能完全不吃，只要合理的搭配就可以。
　　2.食物不耐受
　　食物不耐受也是导致肚子胀的常见原因之一，当肠道当中出现了机体不耐受的食物之后，它所产生的气体也会在肠道当中徘徊，没办法有效的排出，随着食物在肠道当中留存的时间加长，产生的气体也会越来越多，从而导致食物不耐受性腹胀。
　　3.打呼噜
　　打呼噜是生活中常见的一种现象，但如果打呼噜过于频繁，也容易引起肚子胀气。我们在打呼噜的时候经常会有深呼吸气体的情况，这样的话气体就容易进入到肠胃里面，从而导致肚子胀气。
　　4.大量吞入空气
　　大量吞入空气也就是我们俗称的喝了凉风，如果因为某些原因使得大量的空气涌入胃肠道之中，一时之间没有办法排泄出去，就很容易出现肚子胀气的情况。
　　二、肚子胀的病理原因
　　1.乳糜泻
　　乳糜泻是很常见的消化道疾病，同时也是导致肚子胀的主要原因之一。乳糜泻其实就是肠道无法吸收小麦、大麦当中的谷蛋白，从而使肚子出现胀气现象，不少患者还会伴随腹泻。如果是单纯乳糜泻，可以改变摄入食物的种类，症状很快就能缓解。
　　2.便秘
　　便秘这种疾病的发病率也是比较高的，很多人都有便秘的情况，经常便秘的人肚子也会胀气。要想改善症状，建议多吃一些富含膳食纤维的食物，多喝水，并且多进行体育锻炼。