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抑郁症的症状有哪些

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患有抑郁症的人首先会出现食欲不振的症状,并且患者会因此而消瘦免疫力下降。然后患者在晚上时会出现入睡困难,失眠多梦。患者还会长时间低落,没有办法感到快乐。这类患者会尽可能的避免社交,很少和他人接触。

抑郁症是现在发病率越来越高的一种疾病,因为现代社会的生活压力变得越来越大,很多人压抑的心情没有办法排解,长期下去就会形成抑郁症。这种病多发于女性,患病率达到了4%以上。这种病的病因一般和外界的压力有一定的关系。那么抑郁症的症状有哪些呢?
  一、抑郁症的症状有哪些
  1.食欲不振
  抑郁症患者最先出现的身体症状就是食欲不振。这类患者会吃不下东西,甚至在吃东西的时候还会产生呕吐的感觉,患者的身体也会因此而变得消瘦,并且患者身体免疫力也会随之下降。
  2.失眠多梦
  这类患者在晚上的时候没有办法正常入睡,经常会思虑过度想很多事情,就算入睡也会梦到很多消极负面的梦。很多患者甚至会为了避免做噩梦而不去睡觉,这类患者会因此出现头痛,还有严重的神经衰弱症状。
  3.长时间低落
  抑郁症也会导致人长时间的低落。症状较轻的抑郁症患者只会闷闷不乐,感觉不到快乐,发展到后来就会每天觉得悲观绝望,度日如年。患者甚至会觉得自己生不如死。
  4.社交活动减少
  抑郁症患者会因为自己心境的原因而产生强烈的自卑感,这类患者会因此不愿意和外界进行社交和接触,甚至没有办法和他人正常对话。
  二、抑郁症患者如何护理
  1.多吃含钾的食物
  抑郁症患者平时可以多吃一些含钾的食物,钾元素可以稳定血压,并且它可以起到舒缓心情的作用。经常精神紧张的患者可以多吃香蕉、瘦肉这类钾含量高的食物。
  2.鼓励患者多运动
  运动能够有效促进多巴胺分泌,这种物质能够使人感到快乐。所以平时可以鼓励患者多运动。
  3.帮助患者多参加社交
  帮助患者多参加社交也可以缓解抑郁,但是如果患者不想的话,也不可以过度勉强。可以先从简单的社交环境做起,比如说和单个对象聊天见面。

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