拉肚子拉水怎么办

腹泻水样便可通过口服补液盐、调整饮食、服用止泻药物、补充益生菌、及时就医等方式缓解。腹泻水样便通常由病毒感染、细菌感染、食物中毒、肠道功能紊乱、慢性肠炎等原因引起。

1、口服补液盐

腹泻导致大量水分流失时，可选用口服补液盐Ⅲ预防脱水。该药物含有葡萄糖和电解质，能帮助维持水电解质平衡。使用时需按说明书配制，少量多次饮用。若出现呕吐无法进食或尿量明显减少，需立即就医。

2、调整饮食

急性期宜选择低渣流质食物如米汤、藕粉，避免高糖、高脂及乳制品。症状缓解后可逐步过渡至低纤维饮食，如白粥、面条等。烹饪方式以蒸煮为主，避免辛辣刺激食物加重肠道负担。

3、服用止泻药物

蒙脱石散能吸附肠道病原体并保护黏膜，盐酸洛哌丁胺胶囊可抑制肠蠕动，但细菌性腹泻禁用后者。双歧杆菌三联活菌胶囊等微生态制剂需与抗菌药物间隔2小时服用。所有药物均需遵医嘱使用。

4、补充益生菌

地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等可调节肠道菌群平衡。需注意益生菌制剂应避免与高温食物同服，开封后需冷藏保存。慢性腹泻患者建议持续补充4周以上。

5、及时就医

若出现持续高热、血便、意识模糊或脱水症状（眼窝凹陷、皮肤弹性差），可能提示细菌性痢疾、霍乱等严重感染，需急诊处理。婴幼儿、孕妇及老年人出现水样便超过24小时应及时就诊。

腹泻期间需保持肛门清洁，每次便后用温水清洗并涂抹护臀霜。注意观察尿量及精神状态，记录排便次数和性状。痊愈后2周内避免生冷食物，逐步增加膳食纤维摄入。家庭制作食物需严格生熟分开，剩余饭菜冷藏不超过24小时。外出就餐选择卫生达标餐厅，避免进食未彻底加热的海鲜及肉类。