舌苔有裂纹怎么回事

舌苔有裂纹可能由阴虚火旺、脾胃湿热、气血不足、口腔真菌感染、维生素缺乏等原因引起，可通过滋阴降火、健脾祛湿、益气养血、抗真菌治疗、补充维生素等方式改善。

1、阴虚火旺

长期熬夜或过食辛辣可能导致体内津液耗伤，舌面失于濡养而出现裂纹，常伴有口干咽燥、手足心热等症状。可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药滋阴清热，日常可用麦冬、玉竹等代茶饮。

2、脾胃湿热

饮食不节致使湿热蕴结脾胃，湿热上蒸舌面形成沟裂，多伴随口苦口臭、大便黏滞等表现。可选用藿香正气软胶囊、参苓白术散健脾化湿，饮食需避免油腻甜食，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。

3、气血不足

久病体弱或过度劳累可能导致气血亏虚，舌体失养出现裂纹，常见面色苍白、乏力等症状。建议服用八珍颗粒、复方阿胶浆等补益气血，日常可食用红枣、桂圆等补血食物，配合适度运动改善循环。

4、口腔真菌感染

白色念珠菌感染可导致舌面出现裂纹伴白色伪膜，常见于免疫力低下人群。需使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物，同时注意口腔卫生，避免与他人共用餐具。

5、维生素缺乏

长期偏食可能引起B族维生素或铁元素缺乏，导致舌乳头萎缩形成裂纹。可补充维生素B2片、葡萄糖酸亚铁糖浆等制剂，多摄入动物肝脏、深绿色蔬菜等富含营养素的食物。

日常需保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁舌面，避免用力刮舌加重损伤。饮食宜清淡温软，忌过冷过热及刺激性食物。若裂纹持续加重或伴随疼痛、出血等症状，应及时就诊排查系统性疾病。吸烟者建议戒烟以减少对舌黏膜的刺激，规律作息有助于改善体质状态。