早泄怎么调理

早泄可通过调整心理状态、改善生活习惯、使用局部麻醉药物、口服药物治疗、中医调理等方式调理。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能亢进、遗传等因素引起。

1、调整心理状态

心理因素是早泄的常见原因，可能与焦虑、紧张、抑郁等情绪有关。伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力，建立和谐的性生活模式。避免过度关注性表现，减少心理负担，必要时可寻求心理咨询帮助。

2、改善生活习惯

不良生活习惯如熬夜、吸烟、酗酒等可能加重早泄。保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行有氧运动如慢跑、游泳等有助于改善性功能。饮食上可适量补充锌、维生素E等营养素。

3、使用局部麻醉药物

利多卡因乳膏、丙胺卡因乳膏等局部麻醉药物可降低龟头敏感度，延长射精潜伏期。使用前需清洁阴茎，在性交前15-30分钟涂抹适量药物，性交前需洗净药物避免影响伴侣。需在医生指导下使用。

4、口服药物治疗

达泊西汀片、帕罗西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经递质，延长射精时间。这些药物需在医生指导下规律服用，可能出现头晕、恶心等不良反应，不可自行调整剂量。

5、中医调理

中医认为早泄多与肾气不足、心脾两虚有关，可采用针灸、中药等方式调理。常用穴位有关元、肾俞、三阴交等，中药如金锁固精丸、五子衍宗丸等需在中医师辨证后使用。调理期间需节制房事。

早泄患者应保持良好心态，避免过度焦虑。规律作息，适当运动，戒烟限酒。饮食上可多吃核桃、牡蛎、山药等食物。避免过度手淫，控制性生活频率。若症状持续或加重，应及时就医检查排除器质性疾病。治疗期间应与伴侣充分沟通，共同配合。