保养卵巢的最好方法是什么

做好卵巢保养有助于保持年轻和生殖系统的健康，但不存在保养卵巢的最好方法。女性在日常生活中要注意保持轻松的心态，不能盲目服用激素类药物，减少使用劣质染发剂及增白化妆品。

一、保持轻松的心态

如果平时工作压力比较大，且月经经常不规律，这些女性一定要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰，首先要保持心态上的平和，并注意少吃辛辣、刺激性食物。女性如果长期情绪不佳，总是处于抑郁、焦虑的情绪下，会影响到卵巢和乳房的健康。

二、不能盲目服用激素类药物

为了保养卵巢而盲目服用各种激素类药物，会导致卵巢受到过度的刺激，从而产生各种副作用。想要保养卵巢，平时可以多食用一些含钙、维生素C、维生素E、叶酸的食物，它们可以有效降低女性患卵巢癌的风险。

三、减少使用劣质染发剂及增白化妆品

劣质的染发剂和增白化妆品中含有的苯、汞等化合物，可损害女性的卵巢功能，甚至有可能影响到女性的生育功能，要特别注意。