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养胃的方法

发布时间:2019-05-1058646次浏览

胃不好,会导致身体健康出现问题,想要保养胃部,首先饮食上尽量少食多餐,细嚼慢咽,并远离烟酒。平时可以多参加一些体育锻炼,增强胃部的消化功能,对胃部可产生刺激的药物应尽量少吃,还要注意避免精神上的紧张,保持心情的愉悦。

胃对于人体十分重要,它帮助人体消化与吸收食物,如果胃出现了问题,人体的健康也会随之出现问题。许多人由于平时饮食不规律,或者经常吃一些对胃部刺激较大的食物,使胃的功能受到了严重的损伤,这种情况下,养胃十分重要,那么,养胃的方法有哪些?

一、快步走

快走可以增加胃部的消化功能,增加肠胃的蠕动,从而避免出现便秘的症状。平时可以进行有规律的有氧运动,除了快步走之外,还可以进行游泳、慢跑等项目。

二、仰卧起坐

仰卧起坐不仅可以锻炼腹肌,还有助于燃烧腹部脂肪,提升胃部的消化功能,缓解腹胀、胃胀的症状。

三、深呼吸

深呼吸不仅可以锻炼到腹部的肌肉,同时它还可以促进胃部的血液循环,调整脾胃功能。深呼吸可以帮助我们改善食欲、促进胃的消化,缓解由于压力或精神紧张,所引起的胃部不适的症状。

四、节制饮酒、戒烟

长期、大量的饮酒,会破坏胃黏膜,导致胃黏膜的充血、水肿甚至出血。因此,平时要尽量少喝酒,可以适量喝一些米酒、葡萄酒等低度酒。另外,吸烟有可能导致胆汁的反流,对胃黏膜造成损伤,因此,胃不好的人应及时戒烟。

五、调节饮食

患者平时可以多吃一些,滋阴润燥的食物,少吃辛辣刺激性食品,有胃病的人,应尽量少食多餐,定时定量吃饭,同时在吃饭时要注意细嚼慢咽,以促进食物的消化吸收,减轻肠胃负担。

六、慎重服药

许多药物对胃黏膜,都会产生损伤,比如消炎痛、阿斯匹林、扑热息痛、保泰松、强的松等。长期服用过苦的中药,也会使胃黏膜受到损伤,因此,平时应尽量少用可刺激胃黏膜的药物,如果一定要服用时,应选择在饭后服用,以减轻药物对胃部产生的刺激,在服用此类药物的同时,可以一起服用胃黏膜保护剂。

七、保持心情舒畅、注意休息

不良的情绪会影响到肠胃功能,使肠胃功能失调,引起胃溃疡等疾病。另外,平时也要保证充分的休息时间,不要让自己过于劳累,疲劳过度,肠胃供血不足,也会导致胃部的损伤。

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什么药可以养胃长期服用
对于胃病没有什么药需要长期服用。不同胃病的治疗有各自的疗程。药物治疗疗程不是越长越好,有时过长可能导致副作用,甚至会引起脏器损伤。一般养胃药是一些黏膜保护剂,黏膜保护剂有内源性粘膜保护剂,如替普瑞酮、吉法酯;还有黏膜局部保护剂,如铋剂、胶体次碳酸铋、果胶铋或枸橼酸铋钾等药物;还有铝碳酸镁、硫糖铝、氢氧化铝等,都可以起到黏膜保护作用。一般用黏膜保护剂后,胃黏膜在4周左右就可以修复,如果有其他诱因不能去除,需按照医嘱适当延长用药疗程,切记不要自己延长用药时间。特殊情况如长期使用阿司匹林的老年病人,如有消化道出血风险,可以随阿司匹林和一些抗血小板药物和刺激胃的药物的服用,同时需要服用黏膜保护剂。
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生理期可以做胃镜检查吗
生理期可以做胃镜检查,不受影响。胃镜检查的适应证包括:一、有胃部症状,如胃疼、胃胀、反酸、烧心、恶心、呕吐等。二、怀疑有胃十二指肠疾病。三、没有任何疾病,主要是针对胃癌高发人群进行早期筛查。胃癌高危人群是指年龄超过40岁,同时有胃癌前病变或者癌前疾病。包括胃黏膜萎缩、肠化、异型增生;有萎缩性胃炎、胃腺瘤性息肉、胃手术切除史、胃黏膜皱襞肥大症。四、有消化道肿瘤家族史。五、处在胃癌高发区,如我国的西北高原或者是东南沿海地区。六、长期幽门螺杆菌感染没有根除。只要能够耐受胃镜检查,都可以做胃镜,没有禁忌。对于怀疑有胃肠道穿孔或者是精神异常,不能配合检查的人群,不能做胃镜。生理期不在排除范围内,所以完全可以在生理期做胃镜。
月饼吃多了对胃好吗
月饼是由高温油炸制成,其脂肪、热量、糖分含量较高,食用较多不利于肠胃健康。本身患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等疾病者,食用过多可加重病情,耽误恢复。因月饼食用较为干涩、油腻,可消化性较差,食用时可配合红茶、清茶、或食用酸性食物促进消化。
月饼对胃有影响吗
月饼为高油腻、高脂肪、高热量食物,食用过多会刺激肠胃,影响消化系统正常运转,诱发炎症、食欲不振、腹胀等病症。个人食用月饼时,尽量选择正规厂家生产,确保月饼新鲜,并注意每日摄入量,不宜与冷食同食,避免增加肠胃负担。
喝咖啡会不会伤胃
总的来说喝咖啡,如果是浓咖啡确确实实会把胃有一点点损伤,因为咖啡容易使人兴奋,容易使人愉悦,产生那种主要物质是咖啡因,咖啡因喝下去之后就有可能会刺激到胃壁的细胞,刺激胃壁细胞分泌胃酸,这样有可能就会把胃黏膜有一点点轻微的损伤。还有一个情况就是热咖啡,热咖啡如果是70℃及以上,没有经过凉然后直接喝下去,这样就有可能会把食管把胃给直接烫伤。所以总体来说两个角度,一个是咖啡因会刺激胃壁细胞分泌胃酸把胃给伤了,还有是一个热咖啡直接的物理灼伤作用,会把食管和胃灼伤。但是从另外一个角度来说,咖啡也确确实实是现在生活当中不可或缺的饮料,尤其是大家在下午犯困的时候,喝一杯咖啡有可能会让你精力充沛,所以如果是有胃病,建议在喝咖啡之前最好找医生咨询一下。
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2021-06-25

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一吃饭就恶心想吐是怎么回事
首先若是育龄期的女同胞,考虑有没有早孕,建议去医院查尿的HCG或血的HCG,来排除怀孕的情况;二是肝功能损伤的因素,如夏季或秋季到外面吃饭较多,建议去消化科查血常规、生化、肝功能、甲肝、戊肝这些指标,看看有没有肝功能损伤,有没有甲肝、戊肝感染的可能性;三是较常见的上消化道疾病,如急性胃炎或消化性溃疡。其他一些比较少见的疾病,如年老体弱的合并有糖尿病,急性或慢性的心脑血管疾病的,有可能就是整体胃肠道动力的障碍,吃饭之后排泌往下走的力量不足,所以也有可能会一吃饭就出现恶心想吐。
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胃不好能喝茶吗
茶文化是我们中国几千年的文化,包括红茶和绿茶。教科书上写了浓茶会损伤胃,有两个原因。第一个是如果茶太烫,温度有70、80℃就有可能直接损伤胃黏膜,另外一个原因是高浓度茶里面的儿茶酚胺物质刺激胃壁细胞,损伤胃黏膜,刺激胃酸的分泌。总体来说如果胃不太好,有消化性溃疡或萎缩性胃炎等胃病,可以喝茶但不要喝太烫的茶,不要喝太浓的茶,喝稍淡的红茶、绿茶,应该适当适量的饮用茶水。
春季如何养胃
春天是一个养胃的好季节,而如果想要达到不错的养胃效果的话,那么首先就需要做到戒烟戒酒的工作,同时应该改善自身的不良饮食习惯,比如少吃刺激性较强的食物等。必要的时候可以通过多喝粥以及汤来达到不错的养胃效果,并且要注意劳逸结合,让自身保持良好的心情。
胃不好的人吃什么养胃
养胃食首先要有一个养胃的原则,它的原则为实者泄之、虚者补之、寒者热之、热者寒之。那么根据这个原则,掌握这个原则,对于不同情况选择合适养胃的方法,具体有以下几个方面:第一,如果是胃气虚、胃阳虚,这两个症状它是比较接近的,此时要选择具有温性和补益作用的食物,比如说梗米、白面、羊肉、土豆、黄豆这类的,可以起到养胃的作用。第二,如果是有胃火就要清热,那么首选就是各种瓜类,比如说像香蕉、苹果、梨这类的;粮食中可以选择的像绿豆、小米这类的,都可以清胃火。第三,如果胃阴虚有热,可以选择牛奶、藕粉、西红柿、苹果、银耳和百合等等,都可以滋胃阴、清胃火。除食疗外,部分药物也可以养胃,比如胃阳虚、气虚,可以选择香砂养胃丸;如果是胃热,可以选择牛黄清胃丸;如果是胃阴虚,可以选择麦味地黄丸。
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2019-10-25

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食物不耐受怎么检查
食物不耐受需专业检测,对食物进行检测。食物不耐受是一种复杂变态反应疾病,是人体免疫系统对进入体内某些食物产生过度保护性免疫反应,可引起全身各系统慢性症状,属于三型变态反应。由于食物不耐受导致的症状比较隐蔽,所以通常很难意识到它的存在。食物不耐受可导致全身各系统产生慢性症状,其中消化道症状比如腹痛、腹泻、口腔溃疡、胃肠胀气等的约占44%。皮肤症状比如湿疹、荨麻疹、痤疮、过敏性紫癜约占百分之十六。呼吸系统症状比如哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎占10%。美国BMMEIZ公司食物不耐受针对每种食物抗原IgG抗体浓度不同进行分级。目前对14种常见食物进行检测,包括牛肉、鸡肉、鳕鱼、玉米、螃蟹、鸡蛋、蘑菇、牛奶、猪肉、大米、虾、大豆、小米、番茄等。只需一毫升血,不必空腹抽血。
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无痛胃镜副作用大吗
正常做无痛胃镜是没有任何副作用的。现在在临床上因为它的副作用小、时间短、对患者损伤小,也是全面推广的。无痛胃镜使用的麻药对患者是没有任何影响的,作用时间大概半个小时左右就可以缓解,而且缓解后几乎没有任何的不适。有的患者会有轻微的咽痛、头痛,但是都会很快缓解。在做无痛胃镜前,一定要了解患者的既往病史,如果存在体质差或者是过敏体质,有可能会出现轻微的恶心、头晕、头痛,如果有严重的高血压、心脏病,是不建议去做无痛胃镜的,因为在做无痛胃镜中容易造成突发事件,引起咽部堵塞,重症可以严重窒息,并且存在上呼吸道感染的患者也不建议做无痛胃镜。因为在做胃镜的过程中存在呼吸道不通畅、鼻塞,也会造成窒息。如果不存在以上情况,无痛胃镜还是相对比较安全的。现在在临床上应用也是比较广泛的,做无痛胃镜检查,还是适合大多数患者的。
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胃疼肠子疼如何治
胃疼肠子疼平时注意饮食清淡,不要吃易上火食物,多喝水、多吃香蕉、苹果。考虑是肠道功能紊乱引起的,可以口服庆大霉素、腐败酸等药物进行治疗,多吃一些易消化食物。睡前顺时针按摩腹部,同时注意腹部的保暖。跟便秘有关,建议将开塞露或甘油酸药液从肛门注入,这样有利于排出大便和气体。胃疼肚子疼是临床的常见症状,肚子疼原因有非常多,症状清楚,才能够做出诊断和处理。肚子疼首先要明确诊断肚子疼的疾病,有炎症性疾病、肿瘤性的疾病、溃疡性的疾病,还有是血管的疾病。严重的疾病像肠炎、阑尾炎、胃炎,溃疡性的疾病有12肠球溃疡、胃溃疡,这些情况都可以引起肚子疼、肠疼的情况,还有是肠梗阻的情况,溃疡性结肠炎的情况,特别是直肠癌、结肠癌也是肠道肿瘤,都会引起肚子疼。
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2019-10-17

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胃镜检查多少钱
胃镜检查的价格要根据胃镜检查的方式来决定。如果是选择普通的胃镜检查,那么300元的500元就可以做。无痛胃镜检查至少需要1000元,因为无痛胃镜需要做全身麻醉。胶囊胃镜则可以达到3000元以上。
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胃火旺的症状
胃热症常常伴有消谷善饥的症状,即进食量很大,消化也非常快,同时伴有口臭以及便秘、舌苔红、舌质红、舌苔黄厚、肥胖的症状。胃火旺,中医称为胃热症。缓解胃火旺的症状要注意以下几个方面:一、注意饮食,通过饮食来调理胃火旺,饮食一定要清淡,不要吃过于辛辣以及温热的食物。二、通过中医对症的药物来调理胃火旺。三、通过针灸方法来清泄胃火,针灸清泻胃火最重要的一个穴位是内庭穴,内庭穴位于脚的拇趾和次趾之间。
吃什么可以养胃
随着生活质量的提高,我们越来越注重胃部的保养。羊肉是一种养胃的佳品,可以每周坚持一到两次吃羊肉,羊肉属于温性的食物,所以具有养胃功效,还有低热量好消化的食物,也能帮助我们保养好胃部的健康,才能使身体的机能发挥到最大,除此之外,还有很多养胃的东西;另外还有猴头菇,也是一种养胃的菌类。