牙齿出血怎么办

牙齿出血可通过保持口腔卫生、使用软毛牙刷、调整饮食结构、补充维生素C、及时就医等方式治疗。牙齿出血通常由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、外伤、血液系统疾病等原因引起。

1、保持口腔卫生

牙齿出血可能与口腔卫生不良有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙时出血等症状。建议每日早晚使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除牙缝残留物。牙龈炎患者可遵医嘱使用复方氯己定含漱液辅助消炎，避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈。

2、使用软毛牙刷

硬毛牙刷可能加重牙龈机械性损伤，选择刷毛直径不超过0.18毫米的软毛牙刷能减少摩擦出血。刷牙时采用45度角轻柔震颤法，配合含氟牙膏如舒适达抗敏牙膏，避免横向用力刷牙导致牙龈退缩。

3、调整饮食结构

长期缺乏新鲜蔬菜水果可能导致维生素K缺乏性出血，建议增加菠菜、西蓝花等富含维生素K的食物。避免进食过硬、过烫食物刺激牙龈，急性出血期可食用小米粥、蒸蛋羹等软质食物减少咀嚼刺激。

4、补充维生素C

维生素C缺乏可能引起毛细血管脆性增加，表现为自发性牙龈出血伴口腔黏膜瘀点。可通过食用猕猴桃、鲜枣等食物补充，严重缺乏者需遵医嘱服用维生素C片，但需注意长期大剂量服用可能诱发泌尿系结石。

5、及时就医

持续出血超过1周或伴发热、皮下瘀斑需警惕血液疾病，如白血病可能表现为牙龈弥漫性渗血伴淋巴结肿大。牙周炎患者可能出现牙齿松动、牙周袋溢脓，需进行龈下刮治等专业治疗。血小板减少性紫癜患者需检测血常规，必要时使用氨甲环酸注射液止血。

日常建议戒烟限酒，避免酒精刺激血管扩张加重出血。每半年进行口腔检查，妊娠期女性更需加强牙龈护理。糖尿病患者需严格控制血糖，高血压患者避免服用可能引起牙龈增生的钙拮抗剂类降压药。出现夜间自发性出血或止血困难时，应立即前往口腔科就诊排查系统性病因。