下肢血液循环不好怎么办

发布时间：2019-05-1757155次浏览

下肢血液循环不好是我们日常生活中常见的一种病症。当我们下肢血液循环不好的时候，不要太过于担心和害怕，我们可以通过热水泡脚、加强腿部运动、外敷膏药的方式来进行缓解和治疗。

当我们长期保持下肢一个姿势不动，下肢发生了退行性改变的时候，就会出现下肢血液循环不好的情况。这时候我们一定要及时有效的进行缓解，以免严重之后造成很多腿部的疾病。下面，就让我们一起来具体的了解一下下肢血液循环不好怎么办吧！
　　1、热水泡脚：当我们下肢血液循环不好的时候，可以用热水泡脚的方式来缓解这个症状。用热水泡脚可以有效的促进我们下肢的血液循环，还可以缓解我们的疲惫感。我们在热水泡脚的同时，还可以加入一些有活血功效的中药，这样对于下肢血液循环的促进效果更佳的好。采用热水泡脚的方式来促进下肢血液循环的时候，患者们一定要坚持都泡上十五分钟左右，只有我们长期的坚持，才能够看到效果哦。
　　2、加强腿部运动：当我们下肢血液循环不好的时候，我们可以通过加强腿部的训练来进行缓解。比如慢跑、快走等腿部运动，对于加强下肢血液的循环也是非常有帮助的。我们还可以在空闲的时候采用提脚跟的方式来促进下肢血液循环。提脚跟这个方式是随时随地都可以进行的，我们将两脚并拢，然后慢慢的提起自己的脚后跟，当到达一个极限的时候再慢慢的放下去，这样不断循环就可以了。对于加强腿部运动促进下肢血液循环的方式也是需要我们长期坚持的哦。
　　3、外敷膏药：当我们下肢血液循环不好的时候，我们还可以通过外敷膏药的方式来进行缓解。我们可以选择具有活血化瘀功效的膏药，然后贴在我们的下肢进行调理。因为膏药可以直接透过我们的皮肤，达到经脉里面，从而起到活血化瘀的功效，促进下肢的血液循环。

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