耳鸣如何治疗

耳鸣可通过声音掩蔽疗法、药物治疗、心理行为疗法、手术治疗、生活方式调整等方式治疗。耳鸣可能与噪声暴露、耳部感染、血管异常、药物副作用、精神压力等因素有关。

1、声音掩蔽疗法

声音掩蔽疗法通过外界声音覆盖耳鸣声，减轻患者不适感。常用设备包括白噪声发生器、助听器或专用掩蔽器。适用于持续性耳鸣患者，尤其夜间安静环境加重症状时。长期使用可能帮助大脑逐渐忽略耳鸣信号。

2、药物治疗

遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物片、甲钴胺片，营养神经药物如维生素B12片。突发性耳鸣可能使用泼尼松片等糖皮质激素。药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或停药。

3、心理行为疗法

认知行为疗法帮助患者改变对耳鸣的负面认知，减轻焦虑抑郁情绪。耳鸣习服疗法通过专业训练使大脑适应耳鸣信号。适用于长期慢性耳鸣伴情绪障碍者，需配合专业心理医师指导。

4、手术治疗

针对血管畸形引起的搏动性耳鸣可采用血管介入手术。听神经瘤导致的耳鸣需行肿瘤切除术。手术需严格评估适应症，术后可能需配合听力康复训练。

5、生活方式调整

避免长时间暴露于噪声环境，控制耳机使用音量。限制咖啡因和酒精摄入，保持规律作息。适当进行太极拳、瑜伽等舒缓运动，睡前可通过冥想缓解紧张情绪。

耳鸣患者应保持均衡饮食，适量补充锌、镁等微量元素。避免过度疲劳和精神紧张，建立规律的睡眠习惯。若症状持续加重或伴随听力下降、眩晕等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。日常可记录耳鸣发作时间、频率及诱因，为医生诊断提供参考依据。