痛经该注意什么
发布时间：2019-05-2158689次浏览
痛经是常见的一种生理期的异常现象，女性在这期间应该要避免吃生冷和辛辣的食物，再就是要避免久坐和过度的劳累，另外还应该要做好经期的保暖工作，并且保持良好的心情。
女性来月经是正常的生理现象，不过很多人在月经到来的时候都会伴随痛经。经历过痛经的女性都知道那种痛苦，确实非常难受，有的人症状比较严重，甚至没办法进行正常的工作和生活。女性要想缓解痛经症状，很多事情都得注意，那么痛经该注意什么？
1、不能吃生冷和辛辣的食物
女性朋友如果有痛经的现象，那么在来月经期间，千万不要吃生冷食物以及辛辣刺激性的食物，这类食物会加重症状，而且对女性的健康也是极为不利的。建议是多喝些白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
2、避免久坐
女性在痛经期间应该要避免久坐，久坐会导致下半身缺乏运动，从而引起盆腔淤血，这会加重痛经的症状，而且对血管来说也没有好处。在痛经期间更应该要适当的进行活动，哪怕只是走走路也好，这对于症状的改善会有一定的帮助。
3、避免过度劳累
女性如果存在着痛经的情况，那么必须要避免过度的劳累。如果工作繁重，建议是提前合理安排，在痛经期间应该要保证合理的休息，不能有高强度的劳动和运动，否则会加重症状，也可能会导致月经不调。
4、做好保暖工作
有痛经的女性朋友应该要注意做好经期的保暖工作，在经期不要洗头，尤其是前三天，如果非洗不可的话，一定要及时吹干。这期间也不能够洗冷水澡或吹冷气，否则的话寒气入体会导致血液循环的速度降低，加重痛经的症状，对身体健康极为不利。
5、保持好的心情
痛经最忌讳的就是郁闷，如果说女性本来就有痛经的症状，在这期间心情状况又很差的话，那么疼痛感也会随之加剧。建议这类患者还是学会调节心情，可以做一些其他的事情来转移注意力，这对于症状的改善会有帮助。
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月经期吃什么水果好
女性在月经来潮期间，可以吃的水果特别多，基本上常温的水果都可以吃。但通常建议要吃热性或者平性的水果比较好，因为凉性的水果可能会影响月经血的排出，导致月经血排出不通畅，还可能会加重痛经表现。比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等，因为这些水果，并不会对女性的月经造成不良影响，而且不会影响月经血的排出，也不会导致痛经等不适表现。但由于在月经期有些女性，可能会有痛经等不适表现，所以建议要吃常温的水果，而不能吃冰箱冷冻的水果。水果含有维生素、微量元素、纤维素，同时还含有糖分，而水果并没有活血化瘀作用，也没有其他不良影响，所以可以在月经期间吃水果。
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月经痛经怎么办
原发性痛经一般是给予对症治疗如非甾体类消炎镇痛药。继发性痛经治疗应首先针对引起痛经的疾病进行治疗。继发性痛经治疗取决于原发病的类型。子宫内膜异位症是继发性痛经最常见原因，根据该病不同发展阶段、年龄以及是否需要妊娠，其治疗方法也不同，主要有手术治疗和保守性的药物治疗(如雄激素、孕激素、口服避孕药和促性腺激素释放剂)。如果子宫腺肌病引起，需要行子宫切除术；盆腔炎性疾病引起痛经，可用抗生素治疗；子宫肌瘤、纤维瘤、宫颈狭窄和盆腔肿瘤都需要手术治疗；如果避孕器具引起，可应用抗前列腺素药物或取出宫内避孕器而改用其他方法避孕。慢性盆腔炎所致痛经治疗，要注意休息，讲究卫生，改善营养，加强锻炼，树立彻底治疗疾病的信心，常采用治疗措施有全身用药、局部用药和物理治疗。
痛经片的副作用有哪些
痛经片最常见副作用，可以引起消化道，包括胃肠道的溃疡，会引起胃疼不适。女性有很多会有月经周期中的疼痛、腹痛。有些人会非常的严重，会恶心呕吐，疼的痛不欲生，可能严重的影响女性的生活，影响女性的正常的工作。很多人疼的受不了，会选择吃止疼片，痛经片。痛经片常规一般都是非甾体类的止痛药。非甾体类的止痛药的作用，减少体内前列腺素的释放，减少痛经形成的因素，对于临时缓解病人的痛经症状是非常有效的。如果长期的吃止疼片有一定的副作用，所以痛经片，可以临时缓解女性的痛经症状，但不能长期的服用，长期服用以后，可能会造成相应的副反应。所以对于痛经的女性，建议在疼痛特别剧烈的时候，可以吃痛经片，但是最好进行适当的病因排查，同时进行相应治疗。
痛经不能吃哪些
痛经不能吃什么，一般来讲痛经不忌口，想吃什么就吃什么，但是在月经期间因为她的肚子疼，她常常食欲很差，这个时候就尽量不要吃一些辛辣的刺激性的食物冰凉的食物，这样的话可能会加重胃肠道的反应。痛经期间可以吃蛋类、肉类、青菜类的东西不忌口，但如果说这些东西吃完以后，患者觉得不舒服，影响了她的胃肠道的功能，甚至吃完以后会导致加重腹泻，那么在这个时候自己应该注意调整自己的饮食，尽量不要吃这些刺激胃肠道的食物，尽量不要吃那些过分的凉、辣的东西。有些患者可能觉得在月经期间吃什么都可以，但是有些患者会觉得。吃了比如说冰淇淋、冰棍或者冷饮这一类东西，会加重肚子疼加重胃肠道的反应，那么这时候这些东西尽量还是避免少吃。所以我们总结一下，就是在痛经期间在月经期间肚子疼的时候尽量避免减少吃那些刺激胃肠道的饮食。
怎么治疗痛经
很多朋友可能在生活中都知道姨妈痛是非常无奈的事情，其实长期存在这方面的困扰就有必要做好调理和治疗工作，首先可以考虑通过饮食的方法来进行改善，其次可以通过物理的方法来调节这个问题，当然严重的患者还应该要检查和用药物来治疗。
月经期肚子疼的厉害怎么办
女子在生活中可能会遇到一些男性朋友不会体会到的痛苦，比如有好多女子在生理期间都会出现肚子疼痛的情况，其实我们应该要找到一些缓解的方式，这样才能够减缓痛苦的症状。轻微的疼痛可以用保暖的方法来缓解，稍微严重的疼痛可以使用止痛药，很严重的疼痛情况使用前列腺素抑制剂。
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