肾结石吃什么食物好

肾结石患者在饮食方面，吃对的话，可以有效预防和控制结石的发生，肾结石患者要多吃黑木耳，多吃富含维生素A的食物，多吃乳制品，多摄入维生素A，增加食用含维生素B的食物，平时还要多喝水是关键，这样有助于排石和预防结石。

对于肾结石患者，饮食往往是一个关键因素，许多患者有结石问题后，不知道如何注意饮食，反而吃一些容易造成结石的食物，使病情发展更加严重，只要结石一天不排出，结石患者就必须要注意饮食控制，那么肾结石吃什么食物好？
　　1.多喝水
　　无论属于哪种类型的结石，都应该多喝水，对肾结石很有帮助。饮用水，不仅可以帮助预防结石，还可以帮助排出石块，最好坚持每天喝2000-3000毫升的水。
　　2.合理补钙
　　许多患者认为肾结石，不能补钙，甚至少许钙片也不能吃。其实这个想法是错误的，肾结石患者可以是合理的补充钙剂，特别是在饮食上面，补钙是必要的，不要以为钙是罪魁祸首。
　　3.坚持多吃黑木耳
　　许多结石患者都知道，吃黑木耳的好处，对结石有一定的预防作用和一定的化石作用。
　　4.多吃富含维生素A的食物
　　虽然肾结石需要避免许多食物，但也需要多吃，有益于预防肾结石的食物，比如胡萝卜，哈密瓜和牛肝可以正常食用。
　　5.多吃乳制品
　　大多数肾结石（约90％），由钙和草酸盐组成，研究表明乳制品，有降低肾结石的风险，因为乳制品中含有的钙，可以帮助身体清除容易形成结石的物质。
　　6.多摄入维生素A
　　富含维生素A的食物，包括红薯，南瓜，冬南瓜，西兰花和胡萝卜，健康成人维生素A的推荐，日供应量为5,000国际单位，均衡和多样化的饮食，可以轻松满足这一要求。
　　不要急于服用维生素A补充剂，如果服用过多的维生素A，身体就不会排出，会累积并产生毒性，维生素A对维持泌尿道的整体健康，至关重要。
　　7.增加维生素B的摄入量
　　科学家们发现，维生素B6可以减少血液中的草酸盐含量，从而防止结石的形成，镁也可以预防结石。