脾虚肾虚吃什么水果

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脾虚肾虚吃榴莲、苹果、荔枝、龙眼、红枣等水果比较好。

1.榴莲：对于脾肾虚弱的人群而言，可以适当吃一些榴莲。榴莲属于热性水果，可以起到一定的补肾壮阳和健脾养脾的功效，而且可以补充多种营养物质。但由于榴莲味道比较特别，可能有些人不会喜欢吃。

2.苹果：苹果是营养价值极高的一种水果，其中含有大量维生素以及多种微量元素。如果坚持每天吃一个苹果，就可以改善脾肾虚弱的症状，可以让脾肾功能恢复正常，还可以起到降脂消脂的作用。

3.荔枝：荔枝属于一种温性水果，主要具有生津、理气、止痛等功效，可以促进血液循环，非常适合脾虚肾虚的人群食用。

4.龙眼：龙眼具有显著的补心安神、补血养血以及健脾益肾的作用，所以脾肾虚弱的患者就可以在平时适当多吃一些。

5.红枣：红枣当中富含铁元素，补血功效非常好，并且也可以帮助人们补脾益肾，故患者可以多购买红枣吃，且最好坚持每天都吃一颗。

需要注意的是，应适量食用以上水果，以免导致消化不良。

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