牙齿太黄怎么办

牙齿太黄可通过改善刷牙方式、使用美白牙膏、冷光美白、瓷贴面修复、超声波洁牙等方式改善。牙齿发黄可能与饮食染色、牙菌斑堆积、氟斑牙、四环素牙、牙釉质发育不全等因素有关。

1、改善刷牙方式

采用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度对准牙龈沟短距离水平颤动，每次刷牙时间不少于2分钟。可配合含过氧化氢的牙线清洁邻面色素，减少外源性着色。长期吸烟或饮用浓茶咖啡者应增加刷牙频次。

2、使用美白牙膏

含焦磷酸钠、硅磨料的牙膏能物理摩擦去除表层色素，过氧化脲成分可氧化分解色素分子。需注意连续使用不超过4周，避免损伤牙釉质。对氟斑牙等内源性着色效果有限。

3、冷光美白

通过蓝光激活过氧化氢凝胶产生自由基，渗透牙本质分解色素分子。单次治疗可提升5-8个色阶，维持1-2年。可能出现短暂牙齿敏感，重度氟斑牙患者不适用。

4、瓷贴面修复

适用于重度四环素牙或釉质发育不全病例，需磨除0.3-0.7毫米牙体组织后粘结全瓷薄片。具有高度生物相容性，颜色稳定性优于树脂材料，使用寿命可达10年以上。

5、超声波洁牙

利用高频振荡工作头击碎牙结石和色素沉积，配合喷砂抛光牙面。能有效清除烟斑、茶渍等外源性着色，建议每6-12个月进行一次专业清洁。牙龈炎患者需先控制炎症。

日常应减少饮用红酒、可乐等易染色饮品，食用苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物有助于机械清洁牙面。每年进行口腔检查，牙釉质缺损者需使用含氟牙膏强化矿化。牙齿美白后48小时内避免食用深色食物，冷光美白治疗需间隔3个月以上重复进行。