身体发冷是什么原因
身体发冷可能由环境温度过低、贫血、甲状腺功能减退、感染、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过保暖、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、环境温度过低
长时间处于寒冷环境中会导致体温下降，身体通过颤抖产热维持核心温度。此时皮肤血管收缩减少散热，可能出现手脚冰凉、嘴唇发紫等表现。建议及时转移到温暖环境，饮用温热水，穿戴保暖衣物避免失温。冬季外出需注意防风防寒，避免长时间暴露在低温环境。
2、贫血
血红蛋白不足导致血液携氧能力下降，组织供氧不足时代偿性减少外周血流，表现为面色苍白、畏寒乏力。缺铁性贫血可能与月经量过多、消化道出血有关，巨幼细胞性贫血常因叶酸或维生素B12缺乏导致。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，产热减少导致怕冷、皮肤干燥、体重增加等症状。原发性甲减可能与桥本甲状腺炎、甲状腺手术有关，中枢性甲减常源于垂体病变。需通过血液检测甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等替代治疗药物，定期监测激素水平调整剂量。
4、感染
细菌或病毒感染引发免疫反应时，体温调定点上移会出现寒战继而发热的现象。呼吸道感染可能伴随咳嗽咽痛，泌尿系感染常有尿频尿急。细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素，病毒感染以对症治疗为主。期间需多饮水休息，监测体温变化。
5、自主神经功能紊乱
交感与副交感神经调节失衡可能导致末梢循环障碍，出现阵发性四肢发冷、多汗心悸等症状。长期精神紧张、熬夜失眠是常见诱因。可通过谷维素片、甲钴胺片等营养神经药物改善，配合规律作息、有氧运动调节植物神经功能。睡前热水泡脚有助于促进血液循环。
持续不明原因发冷需排查潜在疾病，日常应注意足部保暖，避免穿潮湿衣物。冬季可适当进食生姜、羊肉等温补食材，阳虚体质者可用艾叶泡浴。突然出现寒战高热、意识模糊等严重症状须立即就医。监测基础体温变化有助于判断病情进展，女性经期前后轻度怕冷多属生理现象。
