卵巢功能减退怎么办

女性卵巢功能减退，会引发不孕、骨质疏松、皮肤变差等问题，出现这种情况，女性可通过饮食等方式进行调理，比如多吃一些豆制品、鱼虾、牛奶，保持情绪的稳定和充足的睡眠，工作中要避免久坐等等。

女性随着年龄的增大，卵巢功能下降是不可避免的。但有些女性年纪轻轻卵巢功能就开始下降，导致身体提早衰老，细纹、斑点也都随之而来，女性还可能出现月经不调、闭经、月经量少甚至是不孕的现象。那么，卵巢功能减退怎么办？
　　一、卵巢功能减退怎么办
　　1、保持良好的饮食习惯：生活中注意养成良好的饮食习惯可以帮助预防卵巢早衰。比如饮食中要注意营养均衡，可以多吃一些鱼虾、蛋、牛奶等，帮助提高人体的免疫力。豆制品可以调节女性的内分泌，想要保养卵巢，也可以多吃一些豆制品。
　　2、保持情绪的稳定：女性的情绪如果长期处于紧张、压抑的状态，会导致身体无法正常分泌雌激素，从而导致卵巢早衰。因此，建议女性应调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，有不良的情绪应想办法发泄出去。
　　3、保证充足的睡眠：睡眠不足、熬夜等都会使身体的免疫力降低，从而引起月经不调、卵巢早衰等现象，甚至引发不孕。因此，睡眠对于女性来说相当重要，一定要保证有充足的睡眠时间。
　　4、避免久坐：久坐会导致卵巢、子宫等部位血液循环不畅，从而影响到卵巢、子宫的营养供给，出现卵巢功能减退的现象。因此，如果工作中需要久坐，应多站起来活动活动。
　　二、卵巢功能减退会有哪些危害
　　1、导致女性不孕：卵巢功能减退，导致女性体内的激素无法正常分泌，引起排卵障碍，最终导致不孕。
　　2、骨质疏松：卵巢早衰的女性由于孕激素分泌水平下降，很容易出现骨质疏松的症状，严重的话还会发生骨折。
　　3、影响皮肤：激素分泌正常，女性的皮肤会红润光泽，而卵巢功能减退，会影响女性激素的分泌，从而影响到皮肤质量，出现色斑、皮肤发黄等问题。
　　4、影响家庭和谐：卵巢功能减退的女性由于激素水平下降，会影响到女性的性欲，甚至会导致女性出现性冷淡，最终导致家庭和谐受到影响。