晚上睡觉腿抽触有很多原因，有些是由白天太过于疲劳造成的，平时要注意腿部休息；没有充足的睡眠时间，睡姿不好也会造成晚上睡觉抽触；骨质疏松和骨质缺钙，都会引起晚上睡觉抽触，在生活中，要多多注意自己的身体。

拥有好的睡眠质量是很重要的事情，睡眠质量好的话，不仅能够保持睡眠充足，而且白天工作也会比较有精神，脸部的气色也会变得好起来，好得睡眠质量可以养肤，对身体也会比较好。有些人晚上睡觉睡的好好的，就会突然之间脚抽筋就醒了，而且脚抽搐的时候不受控制，脚也会感觉到疼痛，感觉十分难受。其晚上睡觉抽搐是什么原因？
　　当患者身体过于疲惫的时候，也是会导致晚上睡觉抽搐的。有部分患者因为工作的关系，要经常走路和站立，这样长时间站立和走路，腿部会得不到休息，而且腿部也会显得十分疲劳，患者的腿部乳酸也会不断堆积。到了晚上睡觉的时候，就会出现脚抽筋的问题。因此，患者在日常工作中，避免站立和走路时间过长，要适当的休息，这样腿部才不会有疲劳感，也不用因为腿部抽筋的问题影响睡眠。
　　每个人睡觉的时候，睡姿都是不同的，有些人时间都是平躺着，有的人睡觉睡姿是侧卧。但是有少部分睡觉的时候，是卧着睡觉的，而且脚背也会抵着床，脚背长时间抵着床，很容易导致脚肌肉出现痉挛。从而也会引起脚抽筋的情况。
　　另外，有部分患者睡觉的时候很不安份，经常会翻来复起的。特别是在冬天的时候，睡觉还会将脚露出被子外面，冬天睡觉将脚漏在被子外面，很容易受到温度刺激而导致脚抽筋。对待这样的问题，患者睡觉的时候，一定要注意睡姿，天冷时盖好被子，盖严实一点，这样脚就不会伸到被子外面，可以减少脚抽筋的问题。
　　晚上睡觉抽搐是很痛苦的事情，而且也是很常见的事情。当人年龄比较大的时候，骨质会变得疏松，骨质疏松会导致缺钙的情况。这样在晚上睡觉的时候，就会引起脚抽筋，所以老年人要注意补钙。
　　晚上睡觉脚抽搐是很常见的问题。不够晚上睡觉突然脚抽筋会影响睡眠质量，对患者的身体也不是很好，想要减少脚抽筋，患者要适当的补钙，晚上睡觉也要注意睡姿等。