例假推迟的原因

例假推迟可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、过度节食等原因引起。月经周期受多种因素影响，若排除妊娠后仍长期不规律，建议就医检查。

1、妊娠

妊娠是最常见的生理性停经原因。受精卵着床后，人体会分泌人绒毛膜促性腺激素维持黄体功能，抑制卵泡发育导致月经暂停。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认。若确认妊娠需遵医嘱定期产检，补充叶酸片等营养素。

2、内分泌失调

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致孕激素分泌不足，子宫内膜无法按期脱落。可能与熬夜、环境变化等因素有关，表现为周期延长伴经量减少。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节，配合规律作息改善。

3、多囊卵巢综合征

该疾病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，超声可见卵巢多囊样改变。患者常伴痤疮、多毛等症状，月经周期多超过35天。需长期服用炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素，配合二甲双胍片控制胰岛素抵抗。

4、精神压力

长期焦虑、紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致暂时性闭经。通常压力缓解后月经可自行恢复。建议通过正念冥想、有氧运动等方式减压，必要时可短期使用谷维素片调节植物神经功能。

5、过度节食

体重快速下降会使瘦素水平降低，影响下丘脑脉冲式释放GnRH。当体脂率低于17%时可能出现闭经，伴畏寒、脱发等症状。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸，必要时补充维生素E软胶囊。

建议记录至少3个月经周期情况，避免过度节食和剧烈运动。日常可适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，但不宜自行服用激素类药物。若停经超过3个月或伴随头痛、溢乳等症状，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。保持规律作息和适度运动有助于维持内分泌稳定。